Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cómo puedo definir sin perder músculo?
Hace ya tiempo que me he ido dejando y he ganado bastante grasa... Siempre he sido muy activo y bastante delgado, y por mucho que comía no engordaba. Sin embargo ahora me siento algo frustrado con mi forma física, y quisiera verme mejor. Llevo algo...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Porque soy tan delgado, tengo 18 años mido 1.82 y peso entre 62 y 64 Kg
En mi niñez fui algo gordito pero a medida que paso el tiempo cuando llegue a la pubertad crecí mucho y adelgace se que es normal en los jóvenes pero ya a mis 18 años sigo muy delgado a pesar que como bastante, que me pueden decir para estar más...
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
¿Musculo piramidal que debo hacer?
Hace 3 días hice aerobox dsp de una hora de gimnasia me empezó a doler lo que creo qie es el piramidal derecho, tome un desinflamante y no me volvió a doler más, pero ahora siento una molestia, no es dolor. Quoero saber que tengo que hacer en este...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como puedo ganar masa muscular en mis piernas y glúteos si soy muy delgada?
Yo siempre he sido delgada, actualmente tengo 16 años, mido aproximadamente 1.66, y peso entre 49 y 51 kg, y últimamente me he puesto con esa meta porque mis piernas son torneadas pero muy delgadas y es en lo que a quiero trabajar, por favor si...
Pregunta en
Fitness
y en 4 temas más
de
Musculacion con hernia dorsal/toracica en T8-T9
Tengo 28 años y siempre he hecho bastante deporte. Me han diagnosticado una hernia toracica entre la T8 y T9 hacia detras y varias protusiones por encima de esta. La unica solucion que me ha dado el medico es fortalezer la espalda pero ningun...
Pregunta en
Musculación
de
Quiero aumentar músculos lo más rápido posible?
Soy flaco 40 años y en este momento no estoy entrenado nunca lo hize y quisiera poder aumentar músculo pecho piernas para mejorar mi aspecto personal.. Pero quisiera que fuera rápido con algún esteroide.. Se podrá.. Soy de venezuela
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Puedo tomar megaplex sin hacer ejercicio?
¿Lo qué pasa es que compre megaplex y no se si sea bueno el tomármelo si no voy a hacer ejercicio? Porque pensé que el tomármelo así me iba a ayudar a ganar un poco de peso porque estoy muy flaco mido 1.80 y peso 58 kg... ¿Entonces me gustaría saber...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Como puedo engordar solo la cara, que tipo de alimentos debo comer o que debo hacer etc.
Adelgace mucho y la cara me quedo muy delgada, como puedo recuperar el volumen que tenia antes sin engordar todo el cuerpo nuevamente
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Debo alimentarme al entrenar fuerza de igual manera si entrenera para ganar musculo?
Yo entrenos algo de calistenia con pesas, pero ya se que para ganar musculo o masa muscular de comer de 5 a 6 vece al día comidas al en proteínas, sin mencionar el descanso claro, pero ahora voy a entrenar puramente fuerza, y me preguntaba ¿Si debo...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Necesito subir de peso y masa muscular
Tengo 23 años, mido 1,68 cm y peso 45 kg, desde siempre he sido muy delgada, me gustaría subir de peso y aumentar mi masa muscular ¿Qué rutina de alimentos me ayudaría o que debería hacer?
