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Huesos y articulaciones
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A que se debe que mi codo y antebrazo estén más fríos que el resto del cuerpo?
Espero se encuentren bien. Tengo una duda, hace unos cuantos días me percaté que mientras estoy arropado con mi sábana, todo mi cuerpo está a temperatura normal o caliente debió al arropamiento, pero la parte trasera de mi antebrazo y codo están más...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar el peso de mi cuerpo
Mido 180 tengo 21 años y peso 64 quiero aumentar mi peso pero tengo muy poco conocimiento y me es muy complicado.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Nutrición y dietas
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Batido Con Avena Al Desayuno
Quiero Saber Si Tomar Batido De Avena Cruda, Leche y Banano.. Al desayuno es Bueno Ya que haría parte de la dieta para aumentar masa muscular .. Lo que pasa es que escuche que los carbohidratos licuados Son Malos porque se convierten rápidamente en...
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Nutrición y dietas
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo
No hago mucho ejercicio y creo que no llevo una dieta muy saludable
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
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Belleza y Cuidado corporal
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En el 2018 hice pesas en mi casa por 6 meses,pero pienso que eso afectó mi estatura ,en ese entonces tenía 24 años?
Eso me afecta en lo emocional y me da ansiedad ustedes que creen, pienso que afecto mi talla mido 1.68
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
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Endocrinología
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Tengo17.1años mido 164cm,podre llegar por lo menos al170cm,tengo que decir que mis padres no son muy altos hace un mes media 162
Bueno en el colegio tenia la altura promedio y no le tomaba interés a mi altura sin embargo me dio curiosidad y pues dije no soy tan alto obviamente pero podre crecer algo más aunque sea 6cm mi objetivo es ese, recomendaciones para el crecimiento o...
