Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Se pude mezclar la creatina y la carnitina en el mismo Shaker ?
Quería sabes si se puede mezclar estos dos suplementos en un mismo shaker
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Combinar el levantamiento de pesas y la natación para una adolescente en crecimiento.
¿Qué tal tengo 16 años mido 158 peso 60 kg? ¿Me gustaría saber cómo combinar el levantamiento de pesas y la natación? Quería saber Y esto ayudaría mi crecimiento o más bien los retrasaría.
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo 15 años y quiero aumentar musculo
Tengo 15 años, peso 68 kilos y mido 1.76 mts, voy al gimnasio 5 días a la semana, pero siento que el ejercicio no esta funcionando mucho ya que no sigo una dieta balanceado. Me gustaría que me apoyaran con una dieta con alto indice de proteínas, para...
Pregunta en
Preparación física
y en 3 temas más
de
¿Qué clase de ejercicios en gimnasio se practican para mejorar lo físico en el fútbol?
Quiero entrenar gimnasio pero orientado al fútbol, es decir que me ayude a mejorar las cualidades físicas que se precisan para jugar fútbol por ejemplo: salto velocidad fuerza, porque algunos ejercicios ganas musculo y perdés velocidad que no es lo...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
Es cierto que después de un esguince el pie queda mal?
Hace unas semanas me hice un esguince durante un partido, mi esguince fue en el medio pie (arco del pie) supongo que fue grado 1 Ya que no me pusieron yeso sólo me vendaron el pie y me pusieron una férula me recomendaron fomentos (agua caliente con...
Sin respuestas
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 3 temas más
de
¿Tengo las piernas arqueadas como una "O" tengo 18 años hay algún ejercicio para corregirlas?
Como les cuento tengo las piernas arqueadas como "O" mis rodillas no se juntan cuando junto mis pies, me gustaría saber si puedo corregirlas y como!
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Mi primer y único ciclo de esteroides
Voy a realizar mi primer y único ciclo y post ciclo de asteroides tengo 22 años mido 1.80 y peso 81kg mi duda es que luego de investigar encontré que las ganancias del ciclo se perderán con el tiempo si o si, así realices un buen post ciclo, hagas...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Puedo hacer la siguiente rutina de ejercicios
Me llamo manuel y tengo 15 años quiero ganar masa muscular y me dieron una rutina pero quiero ver si ustedes están de acuerdo o me ayuden con otra .es Lunes: Sentadilla, pres banca, dominada, dfondos paralelos, plancha abdominal Martes: Sentadilla,...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cuantas series y repeticiones trabajar por musculo?
¿Para ganar fuerza alrededor de cuantos ejercicios series y repeticiones es conveniente hacer?
Pregunta en
Musculación
de
? ¿Cómo tomar mi proteína? Para aumentar masa muscular
Como debo tomar mi proteína megaplex mass, acabó de empezar y la tome después del gym antes de acostarme le agregue 2 cucharadas de avena 2 trozos de ahuyama 1 banano y una cucharada de megaplex... ¿Estará bien?
