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Musculación
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Rutina de gimnasio para chico 16-17 años
Hace poco me apunté al gimnasio y me gustaría una rutina adecuada a mi edad que no causase ningún problema en mi crecimiento. Lo que busco es aumento de masa muscular y tonificación. Mido 1.87 y peso 72kg. Me gustaría introducir la natación, ya que...
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Musculación
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¿Llevo 3 días sin ir al gym tengo una duda?
Entreno de 4 a 5 días a la semana, la cosa es que no voy al gym hace 3 días la ultima vez que fui, fue el viernes y por lo general los sábados y domingos me tomo días de descanso y me hago una "comida trampa", hoy no pude ir y por lo general mis...
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Musculación
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Como aumentar y definir piernas y glúteos en 8 meses?
Soy mujer tengo 17 años mido 1.60 y peso 135 lbs que son como 61 kg, empezaré a ir al gym de lunes a viernes en la tarde-noche pero quiero saber que rutina y que dieta puedo seguir para lograr mi objetivo.
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Musculación
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¿Cuántas veces a la semana debo entrenar en gimnasio para complementar el fútbol?
Yo entreno 5 veces a la semana con mi club de fútbol (2 días son de entrenamiento físico y los demás juego fútbol) pero mi pregunta es cuantas veces a la semana trabajar el cuerpo en el gimnasio como complemento del fútbol y como divido los grupos...
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Musculación
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Gastritis, muscular o que problema tengo
Llevo desde junio más o menos con un dolor en la parte izquierda debajo de la mama en las costillas. He ido varias veces a urgencias me han hecho radiografía analítica de sangre y electros todo da biem. Y algunos dicen que puede ser muscular y otros...
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Musculación
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¿Es recomendable para mi levantar pesas?
Tengo 14 años de edad, y juego baseball. ¿Sería recomendable para mi levantar pesas? . Soy de posición catcher y mido 1.70, mi peso está al rededor de 55kg. ¿Qué opinan?
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Lesiones traumáticas
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¿Qué hacer En caso De cuádriceps tensionados?
Hace Como 4 años tube una luxacion De rotula, fue Doloroso, y por ello PASe mucho tiempo sin correr, casi un año, pero me han quedado los cuádriceps Como tensionados, al flexionar LA rodilla siento un dolor En cuádriceps cerca De LA rodilla... Además...
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Musculación
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¿Cuáles son los mejoeres ejercicios compuestos y funcionales para trabajar gimnasio?
Que ejercicios compuestos para el gimnasio me recomiendan si son con transferencia a fútbol mejor
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Musculación
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Por qué tengo rollitos en la espalda y barriga si soy delgada ?
Tengo 17 años, peso entre 46 y 47 kg (varió entre ese peso) y mido 1.57, la mayoría me considera muy delgada, pero tengo un gran problema, TENGO ROLLITOS EN LA ESPALDA, no entiendo porque, ya qué hay personas con un peso mayor y no los tienen, mi...
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Artes Marciales
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¿Conocen escuelas de prowrestling con entrenamiento varios días a la semana? (en cualquier parte del mundo, pero profesionales)
Necesito encontrar una escuela de prowrestling con entrenamiento varios días a la semana y que sirvan para llegar a trabajar en la industria del prowrestling.
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