Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo 16 años y quiero generar músculos
Tengo 16 mido 1,76 peso 85 y quiero saber alguna rutina para generar músculos en casa, tengo una barra y mucha disposición ;) antes estaba bien pero me eh puesto algo flojo y lo siento en mi cuerpo. Quiero ser bestia.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Mido 1,71 mi peso es 75 kg IMC=25,6 kg/m2. Grasa corporal 22,8 % Masa Corporal Magra 57,9 kg
1. Que es recomendable hacer, ¿Bajar mi nivel de grasa corporal y luego generar masa muscular? ¿O generar primero masa muscular y luego definir? 2. Alguna dieta y rutina que me puedan recomendar según mi caso. 3. ¿Se puede bajar mi nivel de grasa...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Cómo eliminó la grasa abdominal?
Tengo 18 años mido 1'80 y peso como 60-61 Kg actualmente, hace 6 meses pesaba 85 Kg y únicamente baje de peso comiendo sano sin hacer nada de ejercicio. Actualmente pesando 61 Kg sigo tendiendo grasa abdominal (no mucha pero si notable) y me molesta...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Aumentar masa muscular con máquina de pesas y bici estática
Acabo de comprarme una bici estática una máquina de pesas en la que se trabaja tren superior e inferior. Soy alto y muy delgado y lo que pretendo es aumentar masa muscular en todo el cuerpo. ¿Con estos dos aparatos podríais darme consejos de cómo hacerlo?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué debo de hacer para ganar masa muscular?
El fin que busco es en parte estético, aunque me interesa bastante tener un buen control sobre mi cuerpo, es decir, poder hacer una dominada tan fácilmente como subo una escalera, sin que me tiemblen los brazos, como si no fuera nada. No sé qué...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Dieta fácil y saludable para engordar?
Soy una chica de 14 Años Y Mi Problema es No Me gustar casi comer estoy muy delgada Quisiera saber Con Que Puedo Engordar Me Aplique Una Inyección Cyclofem Y Nada ¡
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Que parasaria si entreno haciendo 60 repeticiones
Que pasaría si entreno haciendo 60 repeticiones con un peso que resista esa cantidad y no mas, e ir subiendo el peso cada que pueda hacerlas con facilidad, ¿Aumentaría masa muscular? ¿Aumentaría fuerza? Se que si aumentaría resistencia, ¿Pero las...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Cantidad de calorías gym adolescentes
¿Cuál es la cantidad de calorías y en que alimentos se entran en mayor proporción para subir de peso si hago ejercicio 2 horas al día y trabajo 8?. 17 años, 1,69, 54 kg.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Mido 1.80 cm de alto y peso 90 kilos quisiera saber si puedo tomar creatina ya que la grasa la tengo en barriga y cintura puedo?
¿Se puede tomar creatina si soy de brazos y piernas flacos pero tengo grasa en la barriga y cintura?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Tengo 17 años peso 250lb y mido 1,85mt ¿Podre obtener buenos resultados en un gym? ¿Qué más puedo hacer para bajar de pesó?
Necesito bajar de peso que cosas podría hacer a demás de ejercicio.
