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Musculación
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Cada año voy menos al gimnasio
Tengo 31 años y aun recuerdo cuando tenia 25 por ejemplo y hacia pecho y tríceps en una hora y media con buenos pesos y al acabar hacia una hora de kick boxing... Iba al gimnasio de lunes a viernes y quizá fallaba algún día y así desde los 18 hasta...
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Fitness
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¿Cómo perder grasa sin perder musculo?
Quisiera saber como podría perder la frase de abdomen sin perder nada de pierna o glúteo
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Musculación
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¿Mucho peso en las sentadillas afectara de manera paulatina mi crecimiento?
Tengo 16 años, próximo a los 17 mido de 166-167 cm, con un peso de 56kg y en mis rutinas de pierna eh estado aumentando el peso gradualmente conforme a mis posibilidades, en sentadilla pongo un peso de 160- 170 libras, peso puerto, femoral, etc ronda...
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Deportes
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Como puedo aumentar la.masa muscular en las piernas hago rutina en elgimnasio y las sigo teniendo muy delgadas
Necesito aumentar masa muscula en las piernas hay algo que se pueda comprar en farmacia que me. Ayude hago rutina en gimnasio y no veo resultado
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Musculación
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Llevo 6 meses en el gimnasio y he dejado de crecer
Hace 6 meses entre al gimnasio, media 162 ya ahora, 6 meses después, sigo midiendo lo mismo. Tengo 15 años, en 3 meses cumplo 16. Mi papá mide 169 y mi mamá 154. Nunca he dado un estiron, de hecho siempre he crecido entre 4 o 5 cm por año. En el...
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Nutrición y dietas
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Tengo que bajar de peso y necesito un dieta
Tengo 15 años mido 1,70 y peso 70kg o más Cuando iba a la nutricionista me decía que no tengo sobrepeso. Pero tengo mucha grasa soy re llenita. No creo que coma tan mal, hasta tomo agua, igualmente no hago ejercicio contamte. Por favor alguien me...
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Musculación
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¿Qué suplemento me recomiendan nitro tech o mass tech para ganar volumen?
Que suplemento me recomiendan para poder ganar volumen, tengo 5 meses en el gimnasio he tenido ganancia pero muy poca y estoy interesado en adquirir un suplemento que me ayude a tener mejores resultados para ganar volumen.
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Musculación
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Rutina subida masa muscular mujeres
¿Alguien me puede mandar una rutina para subir masa muscular y definir a una amiga a la que le estoy llevando un seguimiento nutricional?
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Musculación
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de
¿Ganador de peso o proteína de suero de leche?
Soy ectomorfo mido 1,69 y peso 61 kg, como voy al gym me quería comprar unos de estos dos pero estoy indeciso, porque no se cual me rendiría mucho mejor, ¿Alguien podrá decirme que me conviene?
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Homosexualidad
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No se que siento por mi anterior instructor de gym
Entrene por unos meses en un gym existían como 3 instructores y el siempre se acercaba a hablarme cuando me encontraba solo al principio me mostraba un poco renuente o trataba de apartarme pero el insistía con la conversación algunas veces con bromas...
