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Musculación
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¿Qué suplemento me recomiendan nitro tech o mass tech para ganar volumen?
Que suplemento me recomiendan para poder ganar volumen, tengo 5 meses en el gimnasio he tenido ganancia pero muy poca y estoy interesado en adquirir un suplemento que me ayude a tener mejores resultados para ganar volumen.
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Musculación
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Rutina subida masa muscular mujeres
¿Alguien me puede mandar una rutina para subir masa muscular y definir a una amiga a la que le estoy llevando un seguimiento nutricional?
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Musculación
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¿Ganador de peso o proteína de suero de leche?
Soy ectomorfo mido 1,69 y peso 61 kg, como voy al gym me quería comprar unos de estos dos pero estoy indeciso, porque no se cual me rendiría mucho mejor, ¿Alguien podrá decirme que me conviene?
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Homosexualidad
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No se que siento por mi anterior instructor de gym
Entrene por unos meses en un gym existían como 3 instructores y el siempre se acercaba a hablarme cuando me encontraba solo al principio me mostraba un poco renuente o trataba de apartarme pero el insistía con la conversación algunas veces con bromas...
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Musculación
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Tengo 16 años y quiero generar músculos
Tengo 16 mido 1,76 peso 85 y quiero saber alguna rutina para generar músculos en casa, tengo una barra y mucha disposición ;) antes estaba bien pero me eh puesto algo flojo y lo siento en mi cuerpo. Quiero ser bestia.
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Nutrición y dietas
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Mido 1,71 mi peso es 75 kg IMC=25,6 kg/m2. Grasa corporal 22,8 % Masa Corporal Magra 57,9 kg
1. Que es recomendable hacer, ¿Bajar mi nivel de grasa corporal y luego generar masa muscular? ¿O generar primero masa muscular y luego definir? 2. Alguna dieta y rutina que me puedan recomendar según mi caso. 3. ¿Se puede bajar mi nivel de grasa...
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Musculación
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¿Cómo eliminó la grasa abdominal?
Tengo 18 años mido 1'80 y peso como 60-61 Kg actualmente, hace 6 meses pesaba 85 Kg y únicamente baje de peso comiendo sano sin hacer nada de ejercicio. Actualmente pesando 61 Kg sigo tendiendo grasa abdominal (no mucha pero si notable) y me molesta...
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Musculación
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Aumentar masa muscular con máquina de pesas y bici estática
Acabo de comprarme una bici estática una máquina de pesas en la que se trabaja tren superior e inferior. Soy alto y muy delgado y lo que pretendo es aumentar masa muscular en todo el cuerpo. ¿Con estos dos aparatos podríais darme consejos de cómo hacerlo?
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Musculación
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¿Qué debo de hacer para ganar masa muscular?
El fin que busco es en parte estético, aunque me interesa bastante tener un buen control sobre mi cuerpo, es decir, poder hacer una dominada tan fácilmente como subo una escalera, sin que me tiemblen los brazos, como si no fuera nada. No sé qué...
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Nutrición y dietas
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¿Dieta fácil y saludable para engordar?
Soy una chica de 14 Años Y Mi Problema es No Me gustar casi comer estoy muy delgada Quisiera saber Con Que Puedo Engordar Me Aplique Una Inyección Cyclofem Y Nada ¡
