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Musculación
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Cómo completar 50 gramos de proteínas con lo que consumimos normalmente?
Mi objetivo es complementar el cunsumo del Isopure zero carb,
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Musculación
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¿Cómo evito el dolor muscular?
He estado haciendo rutinas de ejercicio y quiero tomar algún suplemento alimenticio porque siento que no estoy rindiendo al cien y termino muy adolorido
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Musculación
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¿Cuáles son los suplementos alimenticios más funcionales?
Algunos dicen que los BCAA y otros que la Proteína Whey, y en este artículo encontré algunos que me pueden ayudar http://mx.globedia.com/conoce-suplementos-alimenticios-mejor-funcionan
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Musculación
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¿Estará bien este horario para ejercitarme? ¿Y cuanto tiempo está bien ir al gym?
Lo que pasa es que quiero hacer ejercicio, para tener fuerza y resistencia ( me canso rápido al correr y casi ando echando los pulmones, no falta decir que soy débil. ) Estoy delgado, he bajado hasta tener 65 kg. Mido 1.80, pero me veo esquelético (y...
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Musculación
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¿ Una rutina recomendable para aumentar mi masa muscular y como debo descanzar para obtener las mejoras al maximo?
Tengo 17 años y empeze a ir al gym porque quiero aumentar mi masa muscular peso 105 libras y mido 1.70 de altura quiero saber que rutina es mas recomendable para mi porque es dificil para mi saber si lo que estoy haciendo en el gym esta bn o mal...
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Musculación
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Como aumentar masa muscular, si mido 1,68 y peso 54?
Tengo 18 años y soy muy flaca, como y no engordo. He querido sacar masa muscular pero no me ha servido nada, alguien que
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Nutrición y dietas
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¿El gimnasio me está engordando?
Hace 3 semanas empecé el gimnasio y me siento más gorda, me siento hinchada. El útero igual lo tengo bastante hinchado. ¿A alguien le pasó algo parecido? ¿O son ilusiones mías?
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Musculación
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Consejos para aumentar masa muscular
A tod@s. Me llamo Iván y llevo yendo al gimnasio hace unos pocos años. Desde hace 2 años comencé con rutinas específicas para ganar masa muscular, así como a tomar suplementos después de los entrenamientos. No notaba mucho resultado hasta que hace...
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¿Aumentaré muscularmente en piernas y glúteos subiendo y bajando escaleras?
¿Es buen ejercicio para aumentar musculo en piernas y glúteos?
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Fitness
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La parte de mis hombros y brazos se ve muy delgada y fea, pero también tengo esa típica grasa que cuelga. ¿Cómo solucionarlo?
Cómo mejorar el aspecto de unos brazos que se ven delgados en la parte superior, pero que aún conservan grasa que cuelga.
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