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Musculación
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¿Para qué resultado se deben consumir BCAA's?
Tengo entendido que los BCAA's son aminoácidos que se digieren mejor que las proteínas complejas, ¿Con ellos puedo aumentar mi masa muscular?
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Musculación
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Quiero marcar mi cuerpo y abdomen
Peso 73 kl y quiero marcar estoy asistiendo al gym y no se si tomando proteína toning con l carnitina me sirve para bajar de peso y ganar masa muscular
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los beneficios de la carnitina?
En muchos lugares le dan múltiples beneficios al consumo de carnitina, sin embargo, no creo que todos sean reales, ¿Qué opinan al respecto?
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Musculación
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¿Cuántas veces hacer cardio intenso a la semana?
Tengo 33 me gustan las pesas pero quiero saber cuanto cardio tengo que hacer para bajar kilos, y que suplementos y descanso. Ya que haré más cardio y pesas de lado tengo que bajar unos 8- 10 kilos con eso bien Gracias, favor si saben algún dieta...
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Fitness
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¿Se pueden la Proteína y L Carnitina Juntas?
Tengo 23 Años, Mido1, 52 Peso47kg y Mi Porcentaje de Grasa corporal es 17% Quiero Marcar los Músculos del Abdomen Piernas y demás... Pero aparte Quisiera Aumentar un Poco la Masa muscular... ¿Sería Una Buena Idea mezclar Proteína y L CARNITINA? ¿Y...
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Musculación
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Tengo 16 años y voy al gym pero no gano masa muscular, que rutina y dieta debería seguir?
Tengo 16 años, mido 1,72 y peso 60kg. Hace casi 2 meses que voy al gym. Voy 5-6 días a la semana. He encontrado buenos resultados en mi abdomen pero no gano masa muscular. Me gustaría que me ayudasen y me dijeran una dieta y una rutina en el gimnasio...
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Métodos anticonceptivos
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Remedios Naturales afectan efectividad de Yasmin?
Me recomendaron una gotas naturales para ayudar a aumentar rendimiento físico y mejorar aspecto de la piel ya que uso tratamiento tópicos de vitiligo y quisiera saber si estas gotas contrarrestan el efecto del anticonceptivo Yasmin Ingredientes de...
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Nutrición y dietas
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Comencé a hacer ejercicio hace poco como mucho 1 semana y me veo mucho más gorda
Hace 1 semana aproximadamente comencé a hacer ejercicios para adelgazar (no es que me sentía gorda o algo asi sólo para estar mejor durante estas épocas de calor) me veo en el espejo y siento que estoy mucho más gorda. Mis familiares y mi pareja me...
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son son hábitos alimenticios del día a día, es que me gustaría poder guiarme para bajar de peso?
Espero que se encuentren muy bien el día de hoy para que podamos conversar con respecto al siguiente tema. Cómo lo digo en el título de la pregunta me gustaría saber si me pueden ayudar contándome sus hábitos alimenticios para poder lograr aprender...
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Musculación
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Que tal esta rutina para fuerza?
Llevo cerca de 3 años entrenando (unos 2 y medio). Empecé en el gimnasio con una rutina weider de frecuencia 1 por que fue lo que me dijo el dueño del gimnasio... Estuve así unos 3 meses y después empecé a hacer una rutina full body 3 días a la...
