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Fitness
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¿Qué debes de hacer para aun mentar masa y que comidas se recomiendan?
Cómo que tienes que hacer. ¿Y si comiendo más tiene algún efecto?
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Musculación
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Engordar las piernas con bicicleta fija
Quisiera que me ayuden a saber cómo engordar las piernas y glúteos ya que hace poco tuve a mi bebé y adelgacé bastante. Tengo una bicicleta fija y unas pesas de mi esposo, pero no sé qué ni cuánto tiempo hacer. Alguien que me ayude
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Fitness
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Ideas de comida sana, de lo que es necesario para una dieta
Quiero una dieta pero necesito algo de orientación No sé que pueda comer en el desayuno, comida, ni cena o quiero algunas ideas Cada cuánto tengo que comer snacks y cuántos son En qué horarios son recomendables TODAS las comidas del día Y también...
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso y quemar grasa
Tengo 16 años, mido 1.60 y peso alrededor de 58-61 Kg. Creo que siempre he sido delgada pero ahora he estado comiendo mucho y no porque tenga hambre, si no por gula Tengo grasa alrededor de mi estómago y mis piernas se están haciendo flácidas, quiero...
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Nutrición y dietas
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¿Ejercicios para adelgazar la cara?
Pues peso 56 kilos mido 1.63 soy de contextura delgada pero tengo los cachetes inflados no se porque, quisiera saber ejercicios para adelgazar los pomulos. Si alguien sabe le quedare totalmente agradecida
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Nutrición y dietas
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¿Existe la perfección entre una mujer bonita y deportista?
Hace mucho unos amigos míos estaban hablando de que la mayoría de mujeres no sabemos de deportes, que no vemos noticias de deporte ni nada por el estilo pero yo intervine y les dije que yo si lo hago, me vieron de pies a cabeza y murmuraron...
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Fitness
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¿Si tomo winstrol, lograre bajar el índice de grasa corporal?
Soy mujer tengo 30 años de edad y llevo dos años en el gym mido 1.60 y actualmente peso 70 kilos, tengo bastante músculos en las piernas pero mi problema es el abdomen y brazos, quisiera saber si hago un ciclo de estanozonol bajaré esa grasa que es...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso?
Me harían el favor de decirme como puedo bajar de peso con ejercicios y que no comer
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Musculación
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¿Se puede hacer sentadillas diarias?
¿Es malo hacer sentadillas todos los días?. Empecé con 15 y ahora le aumente 10 repeticiones. Los lunes, miércoles y viernes hago ejercicio abdominales, jumping jacks, lagartijas, sentadillas búlgaras, etc. Los martes, jueves y sábado hago 30 minutos...
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Carpintería
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¿Que material resistente me recomiendas ?
Quiero colgar un costál de box que me compré, de un tubo que quiero poner de una pared a otra en mi casa. El problema es que no se que tipo de metal o material comprar el tubo para que soporte los impactos en el costal sin que se doble o se rompa. Y...
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