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Musculación
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Dieta y rutina para ganar masa muscular?
Tengo 17 años y llevo tiempo queriendo iniciar una vida saludable, yendo al gimnasio y hacer una dieta porque me gustaría aumentar mi masa muscular. Mido 1.66, peso 60kg y mi contextura es media porque soy algo delgado pero tengo barriga. No puedo...
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Musculación
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Como puedo ganar masa muscular
Tengo 18 años soy flaco y peso 58 con 1.69 cm Necesito consejos para sacar masa muscular
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Nutrición y dietas
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Ayuno Intermitente y Low-Carb : Es posible tener un "efecto rebote" ?
¿Seria posible tener un efecto rebote aunque siga estrictamente una dieta baja en carbohidratos y de ayuno intermitente esporádico?
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Musculación
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No noto cambios en mi cuerpo, voy al gimnasio y no tengo los cambios que esperaba
Soy Alejandro y tengo 17 años, llevo entrenando 1 año y no tengo los cambios que esperaba se que es cuestión de tiempo y comida pero enserio trato de tomarlos en cuenta pero creo que algo estoy haciendo mal, hago 4 comidas al día, entreno con rutinas...
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Musculación
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Quiero tener masa muscular que hacer
Tengo 22 años y peso 50 kilos (mido 1,62) quiero tener masa muscular en las piernas que tengo que hacer, ¿Qué tengo que comer?. No quiero ir al gym. ¿Qué actividades puedo hacer?
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Musculación
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Tengo dudas como puedo aumentar mi masa muscular
La pregunta es la siguiente mi altura es de 1.76 tengo 32 años y peso 77 kg hace 2 meses empece a levantar pesas para aumentar mi masa muscular pero lo que no quisiera es ganar en barriga porque ya tengo algo .al contrario quisiera bajarla a la vez q...
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Belleza y Cuidado corporal
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Por qué me duele los abdominales?
Hace 3 días hice ejercicio y me duele la parte del abdomen, ¿Alguien sabe si es normal?
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 15 años y quiero ir al gym pero estoy muy chaparrita mido 1:52 y me dijeron que ir al gym puede afectar mi crecimiento?
Quiero saber si puedo ir al gym ya que también lo chaparrita viene de genética
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Musculación
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Quiero una dieta saludable y una rutina de ejercicios en casa para sacar masa muscular, tengo 17 años mido 1,76 peso 66kg :)
Quiero aumentar masa muscular y tener una dieta saludable Soy flaco.
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Belleza y Cuidado corporal
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Qué diferencias hay entre la proteína de soja y la de huevo ? Cuál serían mejor para aumentar más muscular !
Tomando en cuenta que la Whey protein es la mejor hasta ahora! Entre la de protein de soja y la de huevo ! Cual ¿Es mejor?
