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¿Plataforma?
Hola, ante todo gracias por atender mi pregunta. Hace poco que he empezado un tratamiento que dura varios meses para mejorar la celulitis, cartucheras, retención de líquidos, etc Entre otras cosas me incluye varias sesiones de plataforma vibratoria (...
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Quiero endurecer mis glúteos
Espero que estés muy bien Caso es el siguiente.. Soy una chava de 19 años de edad, siempre he sido frondosa de todos lados, piernas, busto, glúteos, hace poco más de un año empecé a mejorar mi alimentación para bajar de peso, y hace 6 meses que...
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Busco rutina de ejercicios
Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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No xplode
Hola llevo entrenando unos 4 meses, me gustaría saber si me aconsejarías tomar oxido nítrico (no xplode) o proteínas para aumentar la masa corporal un saludo y gracias
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Rutina de ejercicios que se vean los resultados
Hola pronto comenzaré a ir al gimnasio y quisiera una rutiana para mi que se vean los resultados que ejercicios realizar cada día de la semana (lunes a viernes) cuanto tiempo descansar y por cuanto tiempo realizar cada ejercicio quiero desarrollar...
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Ayuda! Rutina de ejercicios que se vean los resultados
Hola pronto comenzaré a ir al gimnasio y quisiera una rutiana para mi que se vean los resultados que ejercicios realizar cada día de la semana (lunes a viernes) cuanto tiempo descansar y por cuanto tiempo realizar cada ejercicio quiero desarrollar...
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Beneficios steppers
Tengo problemas de espalda 5 protusiones ( tres cervicales, una dorsal y otra lumbar ). Hasta el día de hoy he sido corredor y un adicto a la BTT. Pero el neucirujano me ha desaconsejado cualquier deporte de impacto. Me han aconsejado que haga...
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Musculación
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Rutinas de musculación y definición
Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro
Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
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Ejercicios
Bueno mi duda es esta estoy pensando ir a correr 3 veces por semana 1 hora y después de esto hacer una pequeña rutina de ejercicios abdominales, para brazos y pecho y quisiera saber si esto me eyudara a eliminar la grasa que tenga en exceso o si...
