dioviola

detr_ respondió: Disculpa por responder muy tarde pero estaba aunsente bueno mira no puedes mezclar los ejercicios para las piernas con los ejercicios para parte superior lo que si puedes mezclar con todos los ejercicios es trabajar parte media (abdomen y laterales)...

Miguelito Zarcia respondió: Lo siento pero no le entendí.

eduardojgg0 respondió: Al parecer tu rutina es de sobreentrenamiento en los bíceps, ya que los trabajas directamente el siguiente día de espalda. Debes esperar cuandomenos 1 día para trabajar tríceps de pecho o bíceps de espalda, mueve espalda a la sesión de pecho, y en...