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sanducero respondió: La natación es el mejor deporte que hay porque trabajas desde la punta de los dedos hasta la cabeza sin darte cuenta trabajas todos los músculos del cuerpo, mejora notablemente tu caja torácica y es un liberante de stress muchos hacen natación para...

macrogym respondió: Siempre y cuando mantengas el consumo calórico balanceado pata tu peso y actividad diaria, muy seguramente puedes ir disminuyendo tu porcentaje graso. De esa forma no tendrías que correr adicionalmente, y en lugar, dedicarle más tiempo y planeación a...

yamahaneos respondió: Ejercicio para crecer no hay, porque cada es como es y puedes cambiarlo un poco pero no puedes hacer mucho más. En quanto en el fútbol, puede ser que por arriba te ganen pero tu tienes que ser más rapido que ellos ya que eres más bajo, debes de ser...

labybelen respondió: Desgraciadamente no hay milagros para perder grasa. No dejes de comer bajo ningún concepto, porque alguna vez tendrás que volver a comer y engordarás el doble debido a la falta de nutrientes que ha sufrido tu organismo. Te recomiendo que acudas a un...

Pere Agusti Hontangas respondió: Con esta altura que tienes si quieres seguir como central deberás aprender a saltar mucho, aun así te podrán desestabilizar muy fácilmente. Por eso e recomiendo que no desesperes, ya que aun estas en edad de crecimiento, aunque sin embargo quizá lo...

Pere Agusti Hontangas respondió: Te he encontrado este libro:...