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Fitness
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¿Cual es el mejor momento para ejercitarse y perder peso?
Siempre he hecho ejercicios en la tarde y dos veces he podido perder peso, bueno la primera vez que quise perder peso comencé hacerlo en la noche la segunda varie el horario y lo hacia en la tarde. Ahora quiero volver a perder peso pero no se en que...
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Musculación
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¿Tengo una duda sobre el megaplex?
Mi nombre es luis, tengo 19 años, quiero mejorar mi apariencia personal ya que soy una persona flaca, compre un suplemento llamado megaplex creatine power, ¿Quisiera saber como tomarlo y cuantas veces al día? Si alguien tiene una rutina o unos ejercicios
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Musculación
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¿Que necesito para llegar a categoría men's physique?
Quisiera saber que requisitos necesito para llegar excelente a la categoría men's physique para poder concursar, se que los jueces juzgan la definición, el volumen, la simetría, las poses, ¿Pero también juzgan la cara? Si tengo algunos barros leves...
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Nutrición y dietas
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Dieta vegana hiperproteica y perder peso
Lo que sucede es que ahora soy vegana y no se como distribuir bien mis comidas, sin comer mas calorías de las que necesito. Busco una dieta hiperproteica pero que también sirva para mantener mi peso y bajar un poco mi % de grasa. De pronto me pueden...
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Nutrición y dietas
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¿La L-carnitina bloquea o elimina los cuerpos cetónicos?
Estuve buscando en internet y nadie habla sobre esto.. Lo único que he leído es que la L carnitina utiliza los cuerpos cetónicos para la obtención de energía porque es más fácil que obtenerla de la grasa supongo y claro, eso me hace pensar que si los...
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Fitness
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¿Cuál es el mejor termogénico quema grasa?
Mido 180 cm y peso 79 kg y tengo complexión endomorfa. Estoy interesado en bajar unos 8 kg en dos meses y me gustaría comprar algún termogénico para ayudar a reducir la grasa y acelerar el metabolismo. ¿Cuál seria el más recomendado?
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Nutrición y dietas
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Ejercicio físico con diagnostico de hipoglucemia
Me han diagnosticado hipoglucemia, uno de mis síntomas es que al hacer demasiado ejercicio me mareo y desmayo, según el doctor porque mi cuerpo quema la glucosa demasiado rápido... Pero yo quiero hacer al menos un poco de ejercicio para mantener mi...
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¿Es verdad que cuando hago la rutina de cola no debo sentarme en el resto de día?
Lo que pasa me dicen que no debo sentarne después de haber realizado mi rutina de cola (glúteos) por que según, eso hace que el ejercicio se anule y el progreso no se note, ¿Es eso verdad?
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Nutrición y dietas
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¿Exceso de Piel o Grasa? Bajar 38 Kilos ¿Cómo arreglarlo? (Fotos)
Hace algunos años, cuando tenia 16 años, decidí bajar de peso ya que era una persona obesa, llegue a pesar 114 Kilos, era un chico de 1.84 metros en ese entonces. Sin embargo, lo hice a punta de pura dieta sin hacer ejercicios, perdí 38 kilos en solo...
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Musculación
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Buen día acabo de comprar un a proteína Nitro teach y una creatina en polvo si me pudieran recomendar como podría tomarlas
Acabo de adquirir una proteína nitrotecha y una creatina en polvo mi pregunta seria como debería tomarla para buenos resultados para masa muscular tengo 38 años mido 1.70 y peso 75 kilos asisto a un gimnasio de lunes a jueves me recomendaron tomar...
