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Musculación
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¿Existen inyecciones para aumentar la masa muscular de los glúteos?
Como cuatro veces al día voy al gym diariamente y al parecer no me ha funcionado mucho, he escuchado de las inyecciones pero nadie me ha podido decir el nombre de estas ni el como se suministran.
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Musculación
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Quiero ganar volumen en el gimnasio
¿Llevo dos años en el gimnasio pero no veo resultados yo me apunte por que estoy muy delgado para ganar algo de volumen? ¿No se si debería tomar algo?
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Bricolaje
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¿Cómo colgar una cuerda de trepa que aguante unos 200 kg de peso?
Tengo un local en el que voy a realizar entrenamientos personales. Necesito colgar una cuerda de trepa y algunas barras para hacer dominadas, etc.. No se que tipo de taco necesito para aguantar tanto peso ya que al subir ejerces fuerza y tiene que...
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Musculación
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¿Puedo lograr que me devuelvan el importe dado en el gimnasio?
Mi situación es la siguiente. Hace ya algunos meses, decidí apuntarme a un gimnasio para ponerme en forma. Allí en el gimnasio me preguntaron que si tenía algún problema físico que me impidiera realizar actividad física, a lo que respondí que físico...
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Nutrición y dietas
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No adelgazo con cardio y dieta
Tengo 32 años. Peso 90k y mido 1.85. Salgo a andar casi todos los días una hora, realizo también rutinas de pesas dos o tres veces a la semana y voy a un nutricionista a que me controle la dieta, una dieta equilibrada y sana. Llevo así mes y pico y...
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Musculación
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Empecé a tomar batido de proteínas y veo que me esta saliendo panza
Ya llevo un mes exactamente en el gym y hace como 9 días me compré un batido con proteínas que me lo tomo todos los días despues de ir al gym, voy 5 de lunes a viernes y he visto en estos ultimos días que me ha salido panza, pero esta dura y si...
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Musculación
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¿Qué gimnasio debería elegir para ir?
En un mes arranco el gym (en un mes por que ahora estoy bastante atareado con las cosas de la escuela) y e decidido ir pero tengo una duda, tengo un gym un poco serca de mi casa queda a 15 cuadras es un poco pequeño, tiene un par de máquinas,...
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Fitness
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¿Cómo bajar de peso y tonificar?
Quiero bajar mi indice de grasa y aumentar mi indice de musculo. Tengo en mente hacer la siguiente rutina: Dia 1: Yoga Dia 2: Spinning y cardio Dia 3: Maquinas para piernas y gluteos Dia 4: Spinning y cardio Dia 5: Cardio Dia 6: Maquinas para piernas...
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Musculación
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Necesito consejos para empezar el gym!
Tengo 16 años, el año que viene cumplo 17 y uno de mis sueños es tener un cuerpo definido y tengo ganas de empezar el gym, me queda lejos de mi casa pero haré el esfuerzo, ¿Quiero arrancar en vacaciones pero admito que tengo un poco de miedo y...
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Boxeo
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¿Mi sobre peso y edad me impides empezar a entrenar Box?
Tengo 39 años y por causa de un accidente deje toda actividad física por 3 años. Actualmente mido 1.84 y peso 150 Kg, ya empece una dieta asesorado por una nutriologa pero es necesario combinarlo con ejercicio, por lo que estoy pensando entrenar Box...
