Se puede correr si pesas 92kg

Mi nombre es sergio mido 165 35 años y 92kg dé peso quiero adelgazar pero la gran duda es puedo correr con este peso o deberia bajar algo antes de empezar a correr. No seria empezar de cero ya que corria el año pasado.

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3 Respuestas

25 pts.

Nadie puede decirte que puedes o no hacer.. si te animas a correr, hazlo!

En mi caso particular, pesaba 30kg más que ahora hace dos año y el 90% del deporte que hago desde entonces es correr.

Al principio mírate alguna guía para iniciarte y no lesionarte. Lo mejor es salir y hacer buenas caminatas y trotar a ratos.

Poco a poco ganaras fondo y si cuidas tu alimentación, bajaras peso y la verdad, se nota bastante cuando vas aligerando unos kilitos jeje

Yo te animo a ello! Todo es ponerse a ello y ponerle ganas.

Un abrazo!

905.055 pts.
29.050 pts. DEPORTOLOGO, Farmacología Deportivo, Estética invasiva...

No trotar no saltar hasta que los músculos de las rodillas así como los tendones estén fuertes haga ejercicios para fortalecerlas alternado con ejercicios funcionales no de impacto cuando sienta fuertes las piernas trote o o lo que desee hacer.

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