Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
No adelgazo con cardio y dieta
Tengo 32 años. Peso 90k y mido 1.85. Salgo a andar casi todos los días una hora, realizo también rutinas de pesas dos o tres veces a la semana y voy a un nutricionista a que me controle la dieta, una dieta equilibrada y sana. Llevo así mes y pico y...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Empecé a tomar batido de proteínas y veo que me esta saliendo panza
Ya llevo un mes exactamente en el gym y hace como 9 días me compré un batido con proteínas que me lo tomo todos los días despues de ir al gym, voy 5 de lunes a viernes y he visto en estos ultimos días que me ha salido panza, pero esta dura y si...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Qué gimnasio debería elegir para ir?
En un mes arranco el gym (en un mes por que ahora estoy bastante atareado con las cosas de la escuela) y e decidido ir pero tengo una duda, tengo un gym un poco serca de mi casa queda a 15 cuadras es un poco pequeño, tiene un par de máquinas,...
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
¿Cómo bajar de peso y tonificar?
Quiero bajar mi indice de grasa y aumentar mi indice de musculo. Tengo en mente hacer la siguiente rutina: Dia 1: Yoga Dia 2: Spinning y cardio Dia 3: Maquinas para piernas y gluteos Dia 4: Spinning y cardio Dia 5: Cardio Dia 6: Maquinas para piernas...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Necesito consejos para empezar el gym!
Tengo 16 años, el año que viene cumplo 17 y uno de mis sueños es tener un cuerpo definido y tengo ganas de empezar el gym, me queda lejos de mi casa pero haré el esfuerzo, ¿Quiero arrancar en vacaciones pero admito que tengo un poco de miedo y...
Pregunta en
Boxeo
y en 2 temas más
de
¿Mi sobre peso y edad me impides empezar a entrenar Box?
Tengo 39 años y por causa de un accidente deje toda actividad física por 3 años. Actualmente mido 1.84 y peso 150 Kg, ya empece una dieta asesorado por una nutriologa pero es necesario combinarlo con ejercicio, por lo que estoy pensando entrenar Box...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Mis brazos no están marcados porque será?
Quiero a saber si porque mis brazos no están marcados tengo masa muscular pero cuando están en reposo son blandos y no están definidos (solo se notan un poquito) porque veo gente que lleva la misma cantidad de tiempo que yo (1 año y medio) y están...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como perder masa muscular saludablemente
Quiero perder músculo ya llevo 1 año y 3 meses y he ganado músculo pero no me gusta cómo me veo, también hay un poco de grasa en los brazos
Pregunta en
Dieta
y en 2 temas más
de
¿Como iniciar una rutina de ejercicios sin haber entrenado en 5 años y después de los 30?
Pues yo estuve en el gym todos los días hace 5 años por problemas de trabajo lo deje y me hizo un efecto rebote con los cual subí a los 95 kilos ahora con dieta baje a los 83 kilos pero quiero ingresar nuevamente al gym primero para mejorar mi salud...
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cuál debería ser mi peso ideal?
Les comento tengo 16 años y creo(digo creo por que no me medí en un hospital hace ya 2 años pero me medí con la cinta de medir, que por cierto no se si lo hice bien ya que lo hice solo) mido 1.64 y pero 62 quilos, no tengo demasiada "pansa" todos los...
