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Nutrición y dietas
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Que es esto de la barriga?
No estoy embarazada pero me noto la barriga llena y inchada. ¿Qué es?!
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Nutrición y dietas
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¿Cuanto mediré si tengo 16 años y mido 178 y peso 89 kg ?
Tengo 16 mido 178 quiero medir 186, en mi familia son altos todos pasan el 180, me alimento bien pero voy a empezar con las verduras ojala eso me ayude por favor también díganme entre cuanto puedo medir cuando sea adulto
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Musculación
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Duda para aumentar masa muscular?
X favor necesito una buena dieta y una buena rutina para poder ganar volumen... Vi en varios comentarios pero bueno... Tengo 32 años mido 1.68 o 1.70 y peso 72 kg...
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Nutrición y dietas
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Me gustaría saber cual es mi peso ideal?
Hace ya un tiempo que hago ejercicio un año y medio maso menos, empecé pesando alrededor de 57kg y ya estoy en 49-50kg pero no se cual es mi peso ideal, mido 1,55 y tengo 21 años (soy una chica) me gustaría saber tambien hasta donde puedo bajar sin...
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Musculación
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¿Megaplex si es bueno, si funciona?
Quiero saber si megaplex si engorda, es que quiero ganar masa muscular.
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Musculación
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Realizo ejercicios de cuerda y abdominales pero no puedo bajar la pansa
El problema es que estoy flaco pero tengo mucha pansa y eso que no tomo nada de cerveza ni vino. Quería saber de que forma puedo bajar, ¿O con que dieta podría lograr obtener un abdomen plano? ¿Y por que se acumula mucha grasa en el estomago y no en...
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Musculación
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Rutina de gimnasio para chico 16-17 años
Hace poco me apunté al gimnasio y me gustaría una rutina adecuada a mi edad que no causase ningún problema en mi crecimiento. Lo que busco es aumento de masa muscular y tonificación. Mido 1.87 y peso 72kg. Me gustaría introducir la natación, ya que...
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Musculación
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Si levanto pesas no crezco?
Soy mujer tengo 16 años peso 55 kg y mido 162 cm y quiero aumentar glúteos pero he escuchado que levantar peso no me haría crecer pero si levanto peso horizontalmente como elevaciones de cadera no me afectaría?
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Natación
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Natación en aguas abiertas y musculación
Soy mujer y tengo 17 años. Introducí la natación a mi rutina hace un año usandola como aerobico ya que vi que era un deporte muy completo y además me gustaba. Cuando empecé iba solo 1 día a la semana a la piscina y 4 al gimnasio hasta que empecé a...
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Nutrición y dietas
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Tengo 22 años, mido 1.52 peso 58kilos quiero bajar de peso estoy comenzando a hacer ejercicio y quiero un plan de alimentación
Una dieta que no tenga efecto rebote y con occiones deliciosas
