Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Me podéis mandar diferentes rutinas del gimnasio, para ir cambiando?
Siempre suelo hacer lo mismo y me gustaría cambiar de rutina cada 3 o 4 semanas, a ver si me facilitáis algunas interesantes..
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo obesidad mayormente muy gorda
Soy muy gorda y mayormente se burlan de mi y no se que hacer no tengo novio los varones siempre me ponen apodos necesito ayuda
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Megaplex lite funciona y si es asi en cuanto tiempo hace efecto?
Es que hace 5 dias estoy tomando megaplex lite y tengo la curiosidad de saber si funciona y en cuanto tiempo hace efecto.
Pregunta en
Fitness
de
¿Cuántas sesiones de tabata tengo que hacer?
He comenzado a hacer el método tabata hace unos días y después de la primera sesión de 4 min acabo bastante cansado y me preguntaba si es lo normal hacer una sesión o hacer más
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Dieta para quemar grasa con el ejercicio
Tengo 33 años, voy al gimnasio regularmente, quería que me recomendarán una dieta saludable para perder un poco de peso, mido 1,62 y peso 65 kilos, de lunes a viernes desayuno a las 6:30 de la mañana y a eso de las 10:30 almuerzo pero hasta las 3 de...
Pregunta en
Fitness
de
¿Cómo perder exceso de músculo cuádriceps?
Soy una chica muy fibrosa por naturaleza. No voy al gym, pero hago deporte (soy bailarina aunque no profesional) y tiendo a formar músculo rápido. Mi duda es cómo perder músculo en los muslos (cuádriceps) y también los de la parte de detrás de...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Duda sobre rutina de fuerza en el Gimnasio?
Tengo una duda acerca de una rutina de fuerza... Tengo más o menos 6 años entrenando, pero últimamente he estado algo estancado en ejercicios básicos como press de banca, sentadillas, y peso muerto. Por lo que he decidido comenzar una rutina de...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Dieta para complementar rutina de ejercicios
Soy Ara y tengo 29 años, mido 1,74kg. Por un problema de salud aumente 14 kg y ahora, si bien los baje, quedé con mucha grasa en las caderas y con el cuerpo sin tonificación. Comencé una rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo y quiero...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿El te verde es efectivo para bajar de peso rápido?
Lo que pasa es que peso 52 kilos y mi medida es 1.30 tengo 16 años quiero bajar de peso y me han dicho que el te verde se puede tomar y tiene buenos resultados que te verde se toma porque hay muchas marcas ayúdeme a saber cual es mejor y quiero...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Cómo fortalecer zona abdominal con una protusión discal?
Tengo 31 años y una protusión discal L4-L5 desde hace ya casi 2 años, durante este tiempo mi actividad física principal ha sido la natación, también algo de ciclismo y running, aunque la verdad que no con mucha constancia, ahora intento mantenerla,...
Sin respuestas
