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Mi contrato fijo discontinuo, dudas!
Paso a comentarle mi caso y el de 6 compañeros míos: Empezamos a trabajar en Enero del 2011 en una empresa dedicada al transporte de mercancías por carretera y hasta Marzo del 2013 estuvimos trabajando con contratos por Obras y Servicios, todo esto...
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Consulta sobre mis vacaciones
Me voy a coger en abril 19 días, empezarían un martes y acabarían el 3ª sábado siguiente. Mi pregunta es la siguiente, si mis vacaciones acaban un sábado incluido me deberían de dar fiesta el domingo de esa semana en la que acaban por ser mi día de...
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Tiempo en gimnasio y nº de series
He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
3 respuestas
Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos
Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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Rutina natación gimnasio
Te comento mi rutina por si tiene errores me los puedas corregir. Lunes:espalda, bíceps, cardio y abdominales martes:natación miércoles:pecho, tríceps y cardio jueves: natación Viernes:piernas, hombros, cardio y abdominales Sábado:descanso...
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¿Cómo puedo perder la barriga?
Soy chico, tengo 15 años, mido 1,68 i peso 85kg, antes pesaba 94kg, osea que e bajado 9 kg, pero el problema es que la barriga no se me va, i la verdad tengo bastante, si estoy gordo es por la barriga, si no la tuviese no lo estaría, es que tengo...
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¿Cuándo deben empezar y terminar mis vacaciones?
Mi contrato finaliza el Domingo 19 de Julio de 2009 y aún no he disfrutado mis vacaciones. Me corresponden 15 días y habíamos quedado en cogérmelas los últimos 15 días de mi contrato, pero: ¿Puedo empezar las vacaciones en Sábado y terminar en...
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Como subir de peso en el gym
Desde hace un par de meses voi al gym, ya estuve ace tiempo i conseguí algo de volumen pero tuve que dejarlo, ahora he vuelto a empezar pero lógicamente no puedo darlo todo como antes i voi poco a poco, pero en bíceps pro ejemplo noto una congestión...
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Programas de entrenamiento bici eliptica
Hace dos días me he comprado una bicicleta elíptica "BH Ambition Program" para uso domestico. Desde pequeña he hecho natación pero ahora con 27 años lo dejé hace 10 años aproximadamente. Estoy en el peso idea, por que peso 58kg y mido 163cm pero me...
3 respuestas
Horas de lactancia en jornada laboral de 4 horas
Actualmente estoy embarazada de 37 semanas tengo un contrato por ett por obra y servicio mi antigüedad es de 1 año. Mi horario es de 09:00 a 13:00 La empresa me ha comunicado que para suplir mi puesto incorporaran a otro trabajador y que cuando acabe...
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Aumentar Press de Banca
Quisiera que me ayudaran a aumentar el peso del press de banca, es decir tengo 6 meses en el gimnasio y hasta ahora lo que levanto son 50 Kg. Me parece poco para el tiempo que tengo, mido 1.62 y peso 62.5 Kg, quisiera saber si debo fortalecer más mis...
1 respuesta
Computo de vacaciones
Haber trabajo en una empresa del montaje y mis vacaciones por convenio son 30 días naturales. Tenemos fijados 3 puentes al año que son días de vacaciones. Mi jefe dice que si el festivo cae de jueves y hacemos puente el viernes a mi me quita de...
1 respuesta
Régimen Cetogenico, Perder 10 o más kilos
Estoy hace 15 días estoy haciendo la dieta Cetogenica(20/04/2009), en los primeros 5 días estaba en el gym y al pesarme al 6 día (25/0409) había perdido 5 kilos... Pero hace justamente 6 días despues(02/05/09), me volví a pesar y había aumentado...
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Seguridad Social (Fecha efectiva de alta)
Actualmente estoy trabajando en una ett y la Seguridad Social me ha mandado una carta con mis últimas modificaciones contractuales. El 07/09/09 tuve mi última modificación de contrato. El problema es que veo que como fecha efectiva del alta tengo el...
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¿Cómo hacer un reporte en Excel con datos de días y horarios AM y PM por separado?
Amigos mi duda es la que aparece en el titulo, básicamente tengo que hacer un reporte en el que se muestran las horas trabajadas de un grupo de personas y la cantidad de trabajos terminados en ese turno (turnos que se dividen en mañana y tarde) Eso...
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Fecha de embarazo/Edad Gestacional
Hice esta pregunta hace unos meses(de la cual no tuve respuesta:( ). Quisiera pedirte de favor tu respuesta- Hola, me gustaría saber la fecha exacta en que quedé embarazada. Tuve relaciones sexuales el 29 de Abril 2011, despues tuve mi periodo...
1 respuesta
Vodafone me hizo una portabilidad, pero estoy sin teléfono. Me encuentro desesperada.
AQUÍ, a 15 de Octubre de 2010 Vodafone Avenida de Europa, numero 1 Parque empresarial La Moraleja 28108 Alcobendas Madrid Departamento de reclamaciones de VODAFONE Fax 607.132.100 / 607.132.561 D.TAL CUAL con DNI XXXXXXXXX y domicilio en C/PASCUAL,...
2 respuestas
Pautas para aumentar volumen
Me gustaría aumentar mi volumen muscular y quisiera saber si para ello es mejor trabajar cada día un grupo muscular o agruparlos de alguna manera. También me gustaría que me recomendaran, si es posible, los ejercicios que he de realizar. No estoy...
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Vacaciones impuestas por la empresa
Tengo un problema con la empresa, sobre las vacaciones, pretende que coja una semana por imposición, cuando a mi me interesan otras fechas para poder coincidir con la familia, la empresa no las ha fijado aun, alegando que hay otras dos personas que...
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Reducción de Jornada.
Disculpa es muy largo y va a ser mejor que vea la luz, y gracias por anticipado. Mi contrato es de auxiliar administrativo y mi convenio es de oficinas y despachos de la comunidad de madrid. Pido reducción de jornada con fecha de 29-11-09 por...
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Grasa abdominal y ciclo.
Soy un chico de 28 años, 1.79 y 80 kilos de peso, llevo unos 4 años en el gym, mi problema es que me sale barriga con facilidad y no se como deshacerme de ella. Necesito una tabla lo más dura posible y que sea eficaz. Y haber si también me podrías...
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Rutina volumen.
Estoy haciendo una rutina de fuerza y volumen desde hace unos 7 meses, he descansado alguna semana y he seguido creciendo, pero últimamente no estoy muy contento pues no aumento mucho musculo, la rutina es esta: Ejercicios DÍA 1. Series Rep....
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Ayuda sobre Pascal
Mi nombre es Juan y soy de Jaén. Tengo 44 años y ahora me he puesto a estudiar un poco de informática. Dentro del cúmulo de asignaturas, tenemos PASCAL. Llevo todo el verano leyendo un manual pero cuando me pongo a resolver problemas no me salen....
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Numerador automático con números separados por punto o barra
¿Es posible hacer un numerador automático con números separados por coma o barra? Ejemplo : 1.1 o 1/1 , y que cuando cambie al siguiente, cambie el numero de la derecha o sea el siguiente 1/2... 1/3 , y así sucesivamente hasta llegar a 1/20 después...
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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo
Tengo 19 años mido 1,79 y peso 62 kilos. Llevo casi toda la vida practicando deportes de resistencia (casi sin querer, siempre corriendo de un lado a otro porque no había otro medio de locomoción) y el último año y medio me he dedicado al tema de...
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Plazo de resolución de sentencia
Fui despedido de forma improcedente en Julio 09. El motivo del despido (aunque así no lo reconozca la empresa, lógicamente) fue que me presente como representante de los trabajadores. 25 días antes de las elecciones me despidieron (estando de...
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Varias jornadas reducidas en la misma empresa
Tenemos unas dudas sobre las reducciones de jornada de varias compañeras. Bueno, decir que somos una peluqueria de 6 trabajadores con horario por turnos y abiertos de 10h a 22h. Dos trabajadoras estan en reduccion de jornada por niños de 20 y 30...
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Descanso y descarga
Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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¿Cómo se computan vacaciones sobre días naturales?
Me surgen dos dudas con respecto a las vacaciones: - Como se computan las vacaciones cuando hay días hábiles y días de fin de semana y festivo. Ejemplo: si un trabajador coge de vacaciones lunes, martes y miércoles, también computamos sábado y...
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¿Cómo ganar masa muscular y cuál es la mejor rutina?
Tengo 23 años, peso 73kg aprox. Y mido 1.83m. Soy flaco y me cuesta mucho ganar peso. Hace 2 meses que estoy haciendo musculación de lunes a viernes 1 hora por día, al medio día que es el único momento en el día que puedo. No estoy casi en mi casa lo...
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Días festivos trabajados
Tengo un contrato como peón de limpieza de 34 horas semanal durante 2 meses, repartidas de lunes a viernes 6 horas día más 2 fines de semana al mes 4 horas día, si hay un día de fiesta tengo que trabajar 4 horas y me dicen que no tengo derecho a...
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Reducción de jornada y festivos
He solicitado a la empresa la reducción de jornada laboral por cuidado de hijo menor de 8 años, ( mi horario era de 7.00 a 15.00 de lunes a viernes) debido al tipo de trabajo que desempeño reducirme horas al día trastornaba mucho el desempeño del...
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Mejorar los 50 metros lisos
Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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Corderitos al matadero
Soy trabajadora de Mercadona. Tengo una jornada reducida de 26,5 horas, pero con los horarios que nos oferta la empresa (yo no he elegido mi horario en si). Es a turnos, así una semana trabajo de mañana y otra de tarde. Más concretamente la semana de...
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Como cuetan las vacaciones como días naturales
Tengo las vacaciones como días naturales y me han dado desde el día 2 al 6 de enero del 2015 pero el día 6 que es fiesta cuenta como vacaciones o no. Luego otra duda si me cojo un lunes como día de vacaciones solo cuenta como un día o cuenta el fin...
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Pastillas anticonceptivas, qué tan eficaces son?
En el tema, quiero comentarles las dudas que tengo y ante todo gracias desde ya por responder. Resulta que me estoy viendo con una chica, a ella le bajó la regla (empezó el sangrado) el dia viernes 27 de febrero por el medio día (lo sé porque estuve...
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Productos Vencidos como identificarlos
Quisiera que me ayudaras a resolver un problema que tengo, yo necesito saber como en una hoja de excel hacer que los productos que están por vencer me vaya avisando en cada celda y que sea termitente dicha celda y cambie de color para identificarlo,...
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