¿Trato de subir de masa muscular con avena es correcto?
Tengo 16 año llevo 4 años haciendo ejercicio en gimnasio levanto pesas pero soy muy flaquita no se nota lo que hago
Me dijerom que tomara avena con leche y plátano que así aumentaría un poco mi masa muscular un poco más mis piernas y brazos
Mis medidas son 90 de pecho 57 de cintura y 99 de glúteo
Pero no quiero que mi cintura crezca o se haga ancha
No se me pueden ayudar
3 respuestas
Respuesta de cagateloro
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Respuesta de luis enrique
Respuesta de David Úbeda