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2º especialidad en magisterio de inglés
Hola tengo 32 años acabo de terminar la carrera de magisterio de educación física y estoy interesada en hacer la 2º especialidad de inglés.Se que hay universidades que lo hacen en un año pero son privadas y el precio se me sube bastante . Me gustaria...
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Ejercicio para adolescente delgada.
????Hola soy una joven de 18 años, mido 1.70 y peso aproximádamente 112 lbs. Durante las vacaciones quiero aprovechar mi tiempo libre en hacer ejercicio ya que no llevo una rutina de ejercicio, pero quiero hacerlo en casa, pero no cuento con máquinas...
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Tren superior y tronco : musculos
Hola buenas tardes me pregunta es que si me podrian decir lo siguiente xq tengo q realizar una tarea d ed fisica y no se como hacerla muy bieen, xq busque en internet y no me sale muy bien definido y como no se del tema me gustaria q uds los...
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Preparación para temporada de futbol.
Hola, me gustaría que me pudiesen enviar un plan de entrenamiento para poder recuperar la forma física para poder afrontar la temporada de futbol en la liga de veteranos, tengo 34 años, mido 1,80 cm y peso entre los 93 kg y los 95 kg. Quisiera un...
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¿Como dbe ser mi alimentacion para salto vertical?
Hola, estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-. La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no...
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Vientre plano en poco tiempo
Hola que tal.. Mira tengo 18 años, mido 1.54cm y peso 51kg. Me gustaria saber como puedo tener un vientre plano en cuestion de 15 dias. Yo se que es poco tiempo, pero me gustaria saber que tipos de ejercicios serian buenos para mi? Y si es algo con...
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Aumentar mis musculos
Hola soy un joven de 20 años q tiene 6 pies y 165 libras y estoy pensando inscribirme en un ginnacio me gustaria q me dieran una rutina q me sirva para aumentar mis musculos en especial mi pecho..... Me agradaria q dicha rutina pocea el tipo de...
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¿Por qué realizo menos flexiones en el gimnasio que en mi casa?
¿Llevo un año y un mes y pico en el gym antes de ir al gym hacia flexiones todos los días y me hacia 5 series de 80 y ahora que voy al gym debería de hacer más y no llego ni a 60 porque me pasa? ¿Esto? ¿Por qué e dehjado de practicarlas? ¿Diariamente?
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Un consejo o una ayudita!
Saludos! Me presento mi nombre es antonio tengo ya como 1 mes y algo asistiendo al gym, mi peso aproximado al empezar era de 132lb. Y en esta etapa ya tengo unas 170lb. (No me quejo!) Desde que comense, mi rutina diaria es la siguiente.: En la mañana...
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Necesito consejos de ejercicios para ponerme en forma
¿Buenos días, que tal? Me gustaría ponerme en forma en general (coger tanto fondo físico como algo de musculación) pero ando muy muy perdido al cómo llegar al objetivo. Para el "fondo" he empezado a correr un poco por las tardes cerca de 30 minutos a...
