taisonjesus

¿Llevo un año y un mes y pico en el gym antes de ir al gym hacia flexiones todos los días y me hacia 5 series de 80 y ahora que voy al gym debería de hacer más y no llego ni a 60 porque me pasa? ¿Esto? ¿Por qué e dehjado de practicarlas? ¿Diariamente?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso

Podrías decirme si las habichuelas, ¿Lentejas y comidas de caliente fideos y demás son buenas para musuclacion volumen? Gracias =) y como deberian de ser y todo eso =)

Bueno lo que quiero saber si el pecho este tan redondo de rafa mora o vindiesel se puede llegar a tener sin necesidad de pincharse o de suplementarse osea seria a lo natural se puede Gracias =)