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Huesos y articulaciones
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¿Qué puedo hacer para crecer más?
Quisiera saber que puedo hacer para crecer más, tengo 16 y mido 1,72m. Mi padre mide 1,73m y mi madre mide 1,62m. Desde hace como 2 años que no crezco y pues es frustrante ver como los demás se estiran hasta los 1,80 y yo me quedé estancado en los...
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Medicina alternativa
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Cómo debe ser? En ayunas o bebo agua?
En esta semana tengo una ecografía abdominal para ver por qué me duele tanto el abdomen (lleva ya unos meses). Mi doctora me dijo que beba mucha agua pero como tengo la cita en otro centro, al ir a confirmarlo, me dijeron que tengo que ir...
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Nutrición y dietas
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Como puedo aumentar piernas y glúteos?
Tengo 17 y soy muy delgada, no se como puedo aumentar de peso eh intentado algunos ejercicios pero no lo consigo
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Nutrición y dietas
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Nutricionalmente es lo mismo el salmón que venden en el supermercado fresco y el congelado?
El congelado es más barato, ¿Tiene las mismas propiedades nutricionales que si lo compro fresco?
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Huesos y articulaciones
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Dolores en las piernas(pantorrillas)
Hace tiempo he estado teniendo dolores en las pantorrillas, en la zona inferior, entre el tobillo y estas. No obstante no siento que sea muscular, más bien óseo, no se cómo explicarlo. Esto jamás me había pasado, solamente me pasa cuando juego voley...
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Nutrición y dietas
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¿Alguna dieta que me recomienden para bajar de peso?
Se que hay mucha información en la internet con respecto al tema. Pero me gustaría saber como tal algo que de resultados rápidos. Se que acompañado de ejercicios físicos, tal vez ir al gimnasio, ayudan bastante a lograr el objetivo. Pero ni idea que...
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Nutrición y dietas
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Como puedo adelgazar teniendo un peso de 130 kg
Tengo 20 años 130 kg y 1.80 m, mas que una pregunta es una petición, no sé mucho de alimentación u entrenamiento para bajar de peso sin aburrirse, no sé mucho de alimentación y si alguien que ya pasó por lo que estoy pasando o si alguien sabe quiero...
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Nutrición y dietas
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Cómo consigo una guía de alimentación para adelgazar
Mi nombre es José Alejandro, peso actualmente 130 kg y mido 1.80 m, sé que la obesidad no es algo comodo es una porquería vivir así ya que pasas con hambre y duermes mucho aunque no quieras y te sientes pesado para hacer cualquier cosa, está mañana...
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Nutrición y dietas
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Aumento de fibra en la dieta puede causar diarrea?
Comencé a ir a la nutricionista por intestino permeable y celiaquía. El primer mes de consulta noté cambios en las heces (más blandas y verdes) ya que estaba consumiendo 8 porciones de vegetales al día y 3 frutas. Ese primer mes tuve al final...
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Musculación
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¿Alguien qué me pueda recomendar un plan alimenticio para ganar masa muscular de 3 comidas al día?
Debido a que no tengo tanto tiempo en el día para cocinar me preguntaba si alguien conoce un plan para ganar masa muscular de 3 comidas al día y no de 6 o 5 como normalmente recomiendan y que si es necesario, complementarlo con proteína en polvo.
