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Nutrición y dietas
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Nutricionalmente es lo mismo el salmón que venden en el supermercado fresco y el congelado?
El congelado es más barato, ¿Tiene las mismas propiedades nutricionales que si lo compro fresco?
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Huesos y articulaciones
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Dolores en las piernas(pantorrillas)
Hace tiempo he estado teniendo dolores en las pantorrillas, en la zona inferior, entre el tobillo y estas. No obstante no siento que sea muscular, más bien óseo, no se cómo explicarlo. Esto jamás me había pasado, solamente me pasa cuando juego voley...
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Nutrición y dietas
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¿Alguna dieta que me recomienden para bajar de peso?
Se que hay mucha información en la internet con respecto al tema. Pero me gustaría saber como tal algo que de resultados rápidos. Se que acompañado de ejercicios físicos, tal vez ir al gimnasio, ayudan bastante a lograr el objetivo. Pero ni idea que...
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Nutrición y dietas
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Como puedo adelgazar teniendo un peso de 130 kg
Tengo 20 años 130 kg y 1.80 m, mas que una pregunta es una petición, no sé mucho de alimentación u entrenamiento para bajar de peso sin aburrirse, no sé mucho de alimentación y si alguien que ya pasó por lo que estoy pasando o si alguien sabe quiero...
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Nutrición y dietas
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Cómo consigo una guía de alimentación para adelgazar
Mi nombre es José Alejandro, peso actualmente 130 kg y mido 1.80 m, sé que la obesidad no es algo comodo es una porquería vivir así ya que pasas con hambre y duermes mucho aunque no quieras y te sientes pesado para hacer cualquier cosa, está mañana...
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Nutrición y dietas
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Aumento de fibra en la dieta puede causar diarrea?
Comencé a ir a la nutricionista por intestino permeable y celiaquía. El primer mes de consulta noté cambios en las heces (más blandas y verdes) ya que estaba consumiendo 8 porciones de vegetales al día y 3 frutas. Ese primer mes tuve al final...
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Musculación
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¿Alguien qué me pueda recomendar un plan alimenticio para ganar masa muscular de 3 comidas al día?
Debido a que no tengo tanto tiempo en el día para cocinar me preguntaba si alguien conoce un plan para ganar masa muscular de 3 comidas al día y no de 6 o 5 como normalmente recomiendan y que si es necesario, complementarlo con proteína en polvo.
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Nutrición y dietas
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¿Qué alimentos tienen todos los nutrientes?
Me refiero a alimentos que tengan proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales, todo en uno. Porque la mayoría de alimentos solo contienen un nutriente en concreto
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Musculación
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Consejos de cómo formar o ganar masa muscular
Tengo 19 años y llevo aproximadamente un año y medio en el gimnasio, peso 85 kilos y mido 1,82 y me gustaría ser culturista. En este año solo he notado un aumento de mi fuerza física la cual a estas alturas es bastante pero me gustaría definir más la...
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Nutrición y dietas
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Ser vegetariana te vuelve irregular?
¿Y es si ser vegetariana te vuelve irregular?
