Actividad pública reciente
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Como puedo aumentar piernas y glúteos?
Los ejercicios para subir masa muscular han de ser subiendo peso, es decir... ejercicio que hagas ha de comprender de 3 a 4 series, y cada serie de 12 a 6 repeticiones, cada vez que bajes repeticiones subirás peso a mover, y el cuerpo irá ganando...