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Musculación
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Me da vergüenza ir al gym sola
Estuve una temporada yendo yo sola al gym a la hora que menos gente había, y ahora voy con una amiga y ahora le están dando los barruntos de no ir y ya otra vez me he vuelto a aconstumbrar a ir acompañada, ¿Qué hago? La verdad llevo mucho tiempo...
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Musculación
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Piernas y gemelos gruesos, que debo hacer?
Tengo un problema que aunque es solo estetico, me molesta mucho... Peso 51 kg y mido 1,60... Creo ser un poco gruesa de constitución porque mis padres son robustos también... Estoy delgada pero mis piernas aunque haga ejercicio, dieta equilibrada y...
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Deportes
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¿Que dieta puedo realizar si tengo 15 años y quiero tener un cuerpo magro y musculoso?
Tengo 15 años peso 70 kilos y mido 1.74 y quiero conseguir un plan alimenticio para aumentar masa muscular y bajar el porcentaje de grasa corporal, el entrenamiento que practico es la Caliestenia 5 días a la semana pero aún no se como organizar mi...
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Musculación
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Que ejercicios puedo hacer para sacar músculos
¿Qué cosa debe hacer para sacar pectorales? ????????????
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años. En un año cuanto puedo crecer? Que deportes, ejercicios y alimentación me aconsejan?
Acabo de cumplir 17 años y mi estatura es de 1,51; mis papas son bajos pero mis hermanos son altos, ¿Qué podría hacer en deportes? ¿En un año podría crecer hasta 1,55?
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Nutrición y dietas
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¿ Debo de preocuparme por el azúcar u otra cosa ?
Luis quiero plantearte una pregunta : Dos días seguidos he desayunado un gofre con chocolate que tiene muchas calorías y mucho azúcar ¿Debo de preocuparme por si esto me afectara en un futuro próximo en que me suba el azúcar u otra cosa?
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Medicamentos
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Efectos secundarios de la ingesta de vitaminas
He visitado un doctor en imnosis para dejar el tabaco, la verdad es que me está resultando muy beneficioso, pero tengo una duda, para depurar el organismo me ha recetado unas vitaminas, en concreto, BECOZYME C FORTE, hasta aquí muy bien, pero yo como...
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Medicina
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Eritrocitos bajos con Hemoglobina normal y hematocrito normal. Vitamina B12 baja
Dieta hipocalorica de dos meses e intensidad de ejercicio en este periodo. Disminución de 9 Kg. En 9 semanas. Eritrocitos4.49; Hemoglobina 14.9; Hematocrito 42.2. Vitamina B12 de 179; Ácido Fólico Normal y Vitamina DE en 20. Persiste Colesterol en...
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Nutrición y dietas
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Estoy tomando diariamente canela, ¿Hasta qué cantidad puedo tomar sin que sea dañina ingerirla? ¿Es mejor la de ceylan?
Quiero los beneficios de la canela y quiero saber que cantidades y formas de ingestión
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo puedo bajar de peso de manera eficaz?
Tengo 17 años, mido 1.84 y peso alrededor de los 95 y/o poco más de los 100. He hecho ejercicio durante mucho tiempo como gimnasio o basketball (actualmente con la escuela no lo he hecho tan seguido) y no he notado algún cambio, nunca he llevado una...
