Nutrición y dietas

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Anemia y como tomar de hierro

Siempre he tenido anemia pero mi pregunta es que ahora no tengo mucho tiempo para estar pendiente de tomar el hierro que me han mandado (ferrogradumet) Siempre lo he tomado en ayunas con zumo de naranja y con el estómago vacío pero ahora me es...
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Voy a empezar con nutrición y suplementos

Fui a un nutricionista hoy, y me va a mandar una dieta y un plan de entrenamiento, pero también con suplementos de proteína y harina de avena, ¿Quería preguntar si esos productos son de todo saludables o pueden tener efectos perjudiciales?
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¿Las pastillas anticonceptivas pueden ser un método para aumentar de peso?

Me dijeron que pastillas anticonceptivas engordan, estoy muy delgada y me preguntaba si podría aumentar de peso con ellas, o por favor me podrían decir algún otro tipo de remedio que ayude a engordar.

¿Por qué hay gente que come todo el azúcar que quiere y no le pasa nada?

¿Cómo se explica que haya gente que no tiene limite con los alimentos azucarados y está saludable y sin enfermedades? ¿Tal vez porque esas personas necesitan tal cantidad de azúcar de forma natural?
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Tengo grasa acumulada pero peso muy poco ¿Qué debo hacer?

Mido 1,50 y peso 37,6 kg. Estuve haciendo ejercicio para adelgazar y lo logré pero aún tengo grasa acumulada, bajé 7kg de peso y ahora no estoy teniendo mi periodo, supongo que es por mi peso. ¿Debería aumentar calorías y hacer ejercicio para...
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¿Como puedo perder peso rápido?

Necesito bajar entre 5 y 6 kg pero los quiero bajar de la manera más rápida posible pero no quiero llegar a extremos, no se si reducir un poco las porciones de comida ayude pero tengo 13 años, mido 1.65, y peso 56 kg también me dijieron que hacer más...

¿Cómo puedo engordar, si estoy muy flaca?

Necesito y quiero engordar, tengo 16 años, mido 1.56, peso 43kg, por más que quiero no consigo engordar Recibo cualquier tipo de ayuda, ¿Qué puedo consumir?

¿ Mi peso esta bien ?quisiera saber si tengo que bajar de peso

Actualmente peso 61.500 kilos y mido 165, Medí mi estatura por mi muñeca (mi muñeca tiene 15,8 cm) y me dio que tengo con textura grande pero realmente nosé si tengo mi peso correcto, quiero aclarar que yo llegue a pesar 86 kilos y ahora que baje...
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¿Puedo tomar megaplex sin hacer ejercicio? Quiero subir de peso, pero no me queda tiempo para ir al gym

Quiero subir de peso, soy muy delgada peso 47 y mido 1.63 y cada vez adelgazo más, quisiera saber si tomando megaplex puedo subir, tengo 21
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¿Estoy bien en cuanto a peso y medidas?

Siempre he tenido problemas por mi peso, tenia una obesidad de medir 164 y pesar 86 kilos, actualmente supere mi obesidad y peso 61.500 kilos y mido 165 cm pero me veo en el espejo y me veo algo gorda. Mi cintura mide 72 cm y mi estomago bajo 92 cm...

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