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Musculación
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Es bueno estrenar en el gym de lunes a sábado?
Soy mujer y tengo 20 años y hace 8 meses voy al gimnasio con el objetivo de subir masa corporal, mido 1, 50 y peso 47 kg, entreno de lunes a viernes y quisiera saber si sería bueno entrenar los sábados y que entrenar Mi rutina es Lunes: pierna,...
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Nutrición y dietas
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Quiero eliminar mi barriga, bajar de peso y sentirme bien
Soy mujer, tengo 17 años (a 4 meses de 18), mido 1.60 y peso 60 kilos, soy proporcionalmente delgada pero la grasa se me acumula en la parte del abdomen y a los costados de la cadera, quiero eliminar mi barriga y verme más delgada, no me siento bien...
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Musculación
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Buenas, es cierto que la creatina te da volumen y no definición voy al gym hace 2meses mis músculos crecen y no marcan
Toma de creatina, voy tomando creatina 5 gramos por día hace un mes mis músculos crecen pero veo que no me definen que no marcan, algunas definiciones que tenía como en el brazo desaparecieron me podrían ayudar
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Endocrinología
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Aún podré crecer más de estura? Tengo 16 años soy hombre
... LHace 1 mes recién cumplí 16 y mido 1.60 mts soy hombre la verdad me gustaría crecer mas desde los 14 años no eh notado crecimiento de estatura en mi cuerpo, fui a sacarme la placa de la mano izquierda para saber mi edad Ósea y si aún tenia...
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Nutrición y dietas
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¿Como se hace un menú para bajar grasa y peso?
Yo estuve haciendo dieta hace 3 años logre bajar 10 kilos y llegar a mi peso ideal, volví otra ves a mis malos hábitos alimenticios y subí 15 kilos más, en mis dietas hacia un tiempo de 5 comidas pero como cambié de trabajo en mi trabajo actual ya no...
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Medicina alternativa
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¿Intoxicación por almendras? Necesito aclaraciones
Compré un paquetito de almendras, me comí 3 camino a casa crudas (no tenían sabor amargo o al menos no percibible) sabían cómo a tierra así que deje para venir a casa, puse a hervir agua y cuando comenzó a sonar el agua las metí, las moví a Fuego...
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años mido 1,60 y quiero crecer a 1,70 que hago?
Soy demasiado pequeño para mi edad mido 1,60 quiero ser mucho mas alto por lo menor 1,70 y no se que hacer no hago ejercicio pero si eso me ayuda a crecer lo hago, no me alimento bien soy muy gordo para mi edad peso alrededor de 77 kilos, además me...
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Nutrición y dietas
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Amigo para saber sobre tu progresos en el crecimiento
Quisiera saber cuales fueron tus resultados con los ejercicios de crecer de estatura . Es que tengo 20 y mido 1.62 y quisiera crecer más .
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Musculación
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Cómo consigo perder la masa muscular?
Soy chica de 21 años y mido 1,55. Llevo entrenando desde los 15 sin realizar tampoco un entrenamiento exhaustivo pero igual tengo las piernas anchas de masa muscular más que de grasa. Sigo una dieta muy quilibrada con legumbres, verdura, fruta y...
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Musculación
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Busco dieta para incrementar mi masa muscular pero que sea barata y simple vivo en argentina
Dieta para incrementar masa muscular que sea barata ya que en mi familia somos muchos yno me alcanza el dinero
