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Nutrición y dietas
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Hay alguna diferencia entre frutas y verduras licuadas o masticadas
Habeces por practicidad al consumir vegetales y frutas es mas rápido poner todo en una licuadora y beberlo (Entiéndase Licuadora como ), cabe decir que cuando se trata de frutas es junto con la cascara como las manzanas, cuando se trata de naranjas...
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Musculación
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¿Qué proteína es mejor Megaplex o mega gainer?
Tengo mis dudas sobre estas dos proteínas y me gustaría saber cual de las dos es mejor. Tengo 16 años peso 65.7k y mido 1.74más. Me han recomendado las dos pero no cual comprar y quiero asesorarme más
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Pediatría
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¿Cuál es la mejor fórmula láctea?
Espero alguien me pueda responder, me pidieron de tarea los tipos de fórmulas y cual es la más adecuada, cuando la madre no puede dar lactancia materna.
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Musculación
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¿Cómo aumentar mi proceso en el gym para tonificar?
Soy un chico de 17 años pesó 70 kilos y mido 1.65 Quiero aumentar mi proceso en el gym para tonificar mis músculos más rápido ¿Cómo puedo hacer?
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Musculación
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¿Qué suplementación debo tomar si quiero hacer hipertrofia?
Soy un chico de 19 años, mido 172 cm y quiero empezar una etapa de musculacón en el gimnasio. Quería información sobre el consumo de harina de avena y proteínas. Cuando, como, en que cantidad, marca... Puesto que se muy poco sobre el tema me gustaría...
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Belleza y Cuidado corporal
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Sobre el aumento de la masa muscular y definición del abdomen.
Soy una mujer de 19 años... Me interesaría aumentar mi masa muscular y definir los abdominales. Actualmente hago ejercicio diario 2 veces al día, 6 días a la semana. Mi duda es que tipo de alimentos evitar y que tipo de alimentos consumir para...
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Musculación
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Perder Barriga y ganar masa muscular
Quisiera que alguien que sepa del tema me hiciera una Dieta y Rutina para perder grasa abdominal y ganar masa muscular. Tengo 45 años, mido 1,77 y peso 82kg. Llevo unos 6 meses entrenando en casa pero no hay manera de bajar barriga. He probado de...
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Fitness
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¿Algún libro de PERDIDA DE GRASA que me recomienden?
Necesito un libro que me recomienden referido a todo sobre perdida de grasa; nutrición y suplementación. En lo personal me gusta que sea bastante científico y con conocimientos amplios.
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Boxeo
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Dieta para boxeador principiante 1.82m y 99Kg
Voy a empezar a boxear mañana y me gustaría acompañar los entrenamientos con una buena dieta. Tengo 22 años, mido 1.82m y peso 99Kg. Entreno lunes, miércoles y sábados y martes jueves y viernes haré musculación y otros ejercicios, durante una hora y...
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Medicina alternativa
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¿Cómo consumir las semillas de chia?
Resulta que investigue de las semillas de chia y me podrían servir el problema es que no se como agregarla al desayuno/merienda por que vi videos en youtube pero eran recetas muy complicadas y no tengo tiempo ni paciencia, ¿Por lo que escuche hay que...
