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Musculación
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¿Después de cuantos meses de entrenamiento en el gimnasio es aconsejable tomar suplementos?
Tengo 21 años y recién llevo dos semanas acudiendo al gimnasio 6 días por semana, cada día entreno de 1 hora y media a 2 horas, mi objetivo es aumentar masa muscular debido a que soy una persona delgada mido 1,70 y peso 65 kg, no veo los suplementos...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en piernas y glúteos y reducir el ancho del torso?
Tengo 27 años, hace 3 me operaron de la columna y quede sin caminar, me habían dicho que no iba a poder hacerlo más. Pero ya estoy caminando, pero nor haber estado en silla de ruedas perdí masa muscular en piernas y glúteos, se me adelgazaron, mucho....
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Nutrición y dietas
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Necesito que me digáis dietas
Urgentemente necesito dietas para el día a día, es decir( para el -DESAYUNO -ALMUERZO -COMIDA -MERIENDA -CENA O solo para desayuno comida y cena. Ruego cualquier tipo de propuesta (La dieta evidentemente es para perder kilos) La mejor respuesta sera...
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Musculación
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Por qué no logró definir masa muscular?
Empecé con todo este proceso y como soy delgada empecé con la fase de aumento la cual ha durado desde junio hasta agosto ahora estoy en fase de definición restringí los hidratos de carbono que era lo que generalmente comía en aumento acompañado de...
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Antigüedades
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El peso frente al dólar Para realizar este proyecto, es necesario leer y comprender los temas: “Funciones”, “Límites”, “Valor má
Para realizar este proyecto, es necesario leer y comprender los temas: “Funciones”, “Límites”, “Valor máximo y mínimo de una función”, “Derivada” y “Teorema Fundamental del Cálculo” del contenido Extenso de la Unidad I y II. ¿Qué producto entregarás?...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo 12 kilos en poco tiempo?
Tengo 14 años, mido 1.55 y peso 44 kilos. Estoy desesperada por subir de peso ya que no me siento bien con mi cuerpo, siento que soy demasiado delgada y suelen decírmelo todo el tiempo. Quiero aumentar 12 kilos porque leí que una persona mida 1.55...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar rápido de peso en 1 mes y medio?
Como sano y hago muchísimo ejercicio (hago gimnasia artística que son 6 horas a la semana, voy a hip hop y a clases de baile y tendré un concurso de este mismo) pero aun así no bajo de peso y necesito bajar para una fiesta que tendré :( peso 54 y...
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Química
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Hipótesis sobre nutrición (el plato del bien comer)
Algún experto en Nutrición me podría ayudar con esta Hipótesis, necesito estructurar una dieta Ideal para dos personas basándome en el plato del bien comer. Saludos :) ¿Qué hacer? Leer con atención y analizarel siguiente caso: La alimentación de...
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Deportes
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No pierdo peso aún comiendo saludable y haciendo deporte
Tengo 41 años, pero 79 kilos y mido 1,63cm. Hago alimentación saludable, proteínas, verduras, frutas, té verde y barritas de cereales integrales en la merienda antes del deporte, nada de dulces ni procesados, con algo capricho los fines de semana....
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Salud
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Soy hombre tengo 17 años y mido 1.78m el problema es que peso solo 53kg, hago pesas, algo que me recomienden para ganar peso?
Hago pesas hace 6 meses y solo he aumentado 2 kg, he tratado de consumir más calorías de las que quemo pero no gano peso, ¿Algo qué me recomienden?
