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Nutrición y dietas
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Es saludable o poco saludable levantarse a tomar desayuno a las 9-¿10 am y volver a dormir?
Primero que todo agradecer a todo aquel que me de una respuesta :)! Suelo dormir hasta tarde ( entiéndase 12:00-13:00 PM), el tema es que estoy tratando de llevar una vida relativamente saludable(gimnasio, desayuno, dieta saludable) y de algo que...
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Nutrición y dietas
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¿Qué significa "dar gustito en la barriga"? Lean los detalles
Es que mi padre me dijo un día ¿Tú cuándo haces caca no te da gustito en la barriga? Es cierto ¿Pero por qué se produce?
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Nutrición y dietas
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Receta para quemar grasa fácil de hacer
Voy a empezar en gym pronto necesito que me recomienden una receta efectiva para quemar grasa
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Musculación
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Como obtener un cuerpo musculoso y tonificado.
Tengo 16 años. Peso al rededor de unos 50 kg y mido algo mas de 1,64 cm. Como ven soy bastante delgado. No obstante, a lo largo de este año he tratado de aumentar mi masa muscular para poder obtener el cuerpo que deseo. Me cuido en la alimentación y...
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Fitness
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Cardio, es suficiente ¿Con lo que hago?
La eterna cuestión. Yo estoy yendo a un gim y me han mandado un circuito de pesas y una dieta muy completa conla que estoy muy contenta. Mi objetivo no es ponerme rollo fitness, me sobran unos 5 kgs y de momento quiero conseguir bajarlos y tonificar...
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Musculación
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Estoy apunto de entrar al gym con el objetivo de aumentar glúteos y piernas ayudenme con una buena dieta para aumentar masa mus
Tengo 29 años y estoy decidida a trabajar mi cuerpo ya que estoy plana como una tabla ja ja. Mido 1,52 y peso 47 kg. Quiero una dieta que me ayude aumentar masa muscular solo en piernas y glúteos ya que soy más ancha de espalda que de cadera.
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Fitness
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¿ Cómo bajar de peso y ser fitness?
Estoy en proceso de descenso de peso ( tengo como 15 kilos de más y tengo sobrepeso) pero al mismo tiempo mucho músculo marcado en gemelos y muslos. Mí meta es ser fitness. Hago ejercitación (zumba, spinning y pilates) tres veces por semana y trato...
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Nutrición y dietas
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El porcentaje que va del 5 % al 19 % de grasa ¿ Es bajo ?
Lei que para sabes si un alimento tiene mucha grasa hay que mirar el porcentaje en la etiqueta y segun dice un 5% de grasa es bajo y un 20% es alto, pero : ¿Eso significa tambien que del 5 al 19 por cien tambien es bajo?
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Nutrición y dietas
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Un curasan pequeño de 5 gramos de grasa saturada ¿ Es perjudicial para el colesterol o la salud ?
Se que la bolleria tiene mucha grasa, pero una cuestion : si por las mañanas desayuno leche y un curasan de tamaño pequeño y tiene 5 gramos de grasa saturada ¿Es aceptable o no? Si es aceptable ¿Puede comerse a diario?
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Musculación
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Cómo no volumen en cuadricep y muslo ?
Para bajar de peso he empezado a correr, hacer hit y sobre todo patinar mucho. El tren superior voy bajando me veo mejor y sin grasa pero los muslos y cuadricep de me están desarrollando o no se que pasa he aumentado el volumen y ahora casi no me...
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