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Musculación
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Como ganar musculo adolescentes gym
Mido 1 69 peso 54 y tengo 17 años. Asisto al gym hace 4 meses y quisiera recomendaciones de rutina y dietas para complementar el ejercicio de lunes a sábado. ¿Algún experto?
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años, soy mujer y quiero adelgazar
Tengo 17 años, mido 1.64 y estoy pesando 71 kilos, voy al gym una hora 2 veces por semana, lo que más me preocupa es que este año subí 12 kilos y quiero bajarlos para después mantener mi peso ideal
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Nutrición y dietas
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¿Cómo saber los kg de grasa y líquidos sobrantes del cuerpo?
Teniendo los datos de altura, edad, peso, imc, masa grasa, osea, moscular y agua corporal, me gustaría saber cómo calcular mi peso ideal y sobre todo saber cuantos kg de agua son por retención y de grasa. Alguna vez he ido a visitar a un experto me...
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Salud
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Qué alimentos debo consumir para aumentar masa muscular
Tengo 16 años mi peso actual es de 52kgr y mido 1.73m Me gustaría aumentar masa muscular, así que quisiera saber que alimentos saludables puedo consumir para esta meta
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Musculación
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Como ganar musculo y prepararme para una media maratón sin perder peso
Mido 1.71, peso 70 KG. Y estoy preparando para una media maratón corriendo de manera interdiaria, sin embargo en tanto he comenzado a intercalarlo con actividades de gimnasio me he dado cuenta que estoy comenzando a perder peso. Que sugerencias debo...
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Musculación
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Por que mis pectorales no crecen y como los hago crecer?
Hace un año entré al gimnasio siempre he sido muy flaco. Aunque claramente se ve el cambio siento que mis pectorales han crecido muy poco para ser un año de gimnasio. ¿Por qué no me crecen? ¿Qué hago para que me crezcan más rápido y correctamente?
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Nutrición y dietas
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¿Es malo que una joven de 17 años que mide 1,72 y que solo tiene 7 kilos de más consulte a un nutriologo?
Tengo 17 años mido 1,72 y peso 77 kilos Decidí consultar a un Nutriologo para que me guie con una dieta para perder peso hasta el momento continuo con la dieta yo voy al gym 3 horas todos los días, pero mi pregunta es, muchos adultos me dicen que no...
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Nutrición y dietas
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A mi bebé de 7 meses no le gusta la papa ni la zanahoria, qué verdura le puedo dar para que reciba las vit de las dos verduras?
Reemplazar las zanahorias y papas por otras verduras para que reciba los beneficios que no está recibiendo por no comer dichos vegetales
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Nutrición y dietas
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Por qué muchas veces no me da hambre por las tardes?
Me preocupo de mantenerme saludable, tengo 16 años, pero aún así muy pocas veces siento hambre durante el día, de hecho a veces como sin tener hambre porque se que es necesario. En las tardes no me dan ganas de comer por lo que muchas veces la última...
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Musculación
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Tengo 16 años comencé a tomar whey protein ...
Hace dos semanas comencé a tomar whey protein puesto que, perdí mucha masa muscular en un proceso de adelgazamiento. Ahora me preocupo de alimentarme correctamente, sin azúcar ni nada en exceso. Realizó ejercicio a diario a una intensidad moderada...
