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Nutrición y dietas
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Preguan para saber tengo 16 años mido 1.68 y peso 48kg como bien pero no engrdo como hago
Para saber como subir de peso yalimentandome bien
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Nutrición y dietas
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Rutina de alimentación para adelgazar
Os quería plantear una pregunta que de antemano soy consciente que os pongo difícil la respuesta?. Actualmente mido 1,84 y peso 101kg. He decidido ponerme algún tipo de seguimiento para comenzar a perder peso, ya que reconozco que hasta ahora no me...
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Nutrición y dietas
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Mido 184 y peso 79 kilos con ropa y sin ayuno dudas
Empecé en septiembre el gimnasio pero hice un parón por navidades, actualmente estoy en 79 kilos con ropa y sin ayuno, mido 184 y con un índice de grasa del 17%. Mañana empiezo otra vez la rutina me gustaría saber si para coger volumen a parte de una...
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Fitness
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Recuperar masa muscular en glúteos.
Tengo 41 años mi altura es de 1:58 pesaba 84 kg y me enferme baje 16 kg no podía ejercitarme y ahora mi trasero desapareció ahora estoy bien y quiero recuperar mi firmeza más en mis pompis que alimentación y rutina me recomiendan para seguir bajando...
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Musculación
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Como aumentar masa muscular en ectomorfo
Como dice en el titulo como puedo aumentar masa muscular con un dieta necesito que me digan que es lo necesito para aumentar la masa muscular, tengo 17 años, soy ectomorfo, la ultima vez que me pese era de 61 kg y miedoaproximadamente 1,70 cm.
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Nutrición y dietas
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¿Puedo cenar solo una fruta?
Quieto cenar muy sano y ligero. No quiero pollo, carne, no quiero cenar Sándwich, entonces pienzo que una fruta seria ideal. ¿Si?
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Musculación
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¿Si mido 1.64 y peso 69 debo seguir bajando, o empezar volumen para luego definir?
Quiero aumentar mi masa muscular y después definir les agradecería sus respuestas
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Deportes
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¿Tengo 33 años,1.64, 69kg cuanto cuanto debo pesar con masa muscular para luego definir?
Estoy en el gym 5 meses, pesaba antes 78 y perdí peso Y ahora quiero aumentar mi masa muscular para luego definir. Peso actualmente 69 como saludable y voy 4 veces por semana al gym con rutinas torso pierna y quería saber también subes buena idea...
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Musculación
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¿Bajar 2 kg en una semana . Es posible con que rutinas y alimentación?
Soy hombre, tengo resistencia para cualquier rutina de ejercicios así que si me recomiendas varios hitt cardios no hay problema . Solo quiero asegurarme con que rutinas puedo si o si bajar 2 kg en una semana, osea me recomiendes varios videoa de...
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Veterinaria
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Acabo de comprar un gecko y no come
Hace 3 días compré un gecko leopardo mack snow albino y le puse varios grillos pequeños en su terrario, hasta el día de hoy no ha comido, inclusive yo le pongo frente a él el grillo vivo para que lo tome de mis dedos, pero no los toma. ¿Qué puedo hacer?
