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Musculación
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¿Para qué resultado se deben consumir BCAA's?
Tengo entendido que los BCAA's son aminoácidos que se digieren mejor que las proteínas complejas, ¿Con ellos puedo aumentar mi masa muscular?
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Musculación
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Quiero marcar mi cuerpo y abdomen
Peso 73 kl y quiero marcar estoy asistiendo al gym y no se si tomando proteína toning con l carnitina me sirve para bajar de peso y ganar masa muscular
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los beneficios de la carnitina?
En muchos lugares le dan múltiples beneficios al consumo de carnitina, sin embargo, no creo que todos sean reales, ¿Qué opinan al respecto?
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Musculación
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¿Cuáles son las ventajas de usar glutamina?
He buscado en internet y dicen que la glutamina ayuda para la recuperación de los tejidos, ¿Es cierto?
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Gastroenterología
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Colom irritado después de haber tomado medicamentos .
Hace 7 meses inicie con una infección fuerte, ¿Reflujo a causa según de colitis y gastritis tome medicamentos y antibióticos pero después de 2 meses me empezó el i testino irritado pienso a causa de eso después de un mes deje el medicamento me pase...
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Nutrición y dietas
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¿Como engordar a pesar de mí constitución?
Tengo 24 años mido 1,60 y peso 40 kilos. Toda mi vida he sido muy delgada al igual que casi toda mi familia. De Salud estoy perfectamente según los analiticas y a pesar de que como normal no consigo engordar. Se que con una constitución así es...
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Nutrición y dietas
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¿El azúcar naturalmente presente en algunos alimentos es malo? Por ejemplo la leche entera tiene 12 Gr. Por cada vaso
Intento no pasar de 30 gramos de azúcar al día. Y haciendo cálculos me encuentro que por la mañana nada más que desayunando un vaso de leche y unos copos de espelta ya llego a la mitad. Por eso quiero saber si el azúcar naturalmente presente en los...
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Musculación
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¿Cuántas veces hacer cardio intenso a la semana?
Tengo 33 me gustan las pesas pero quiero saber cuanto cardio tengo que hacer para bajar kilos, y que suplementos y descanso. Ya que haré más cardio y pesas de lado tengo que bajar unos 8- 10 kilos con eso bien Gracias, favor si saben algún dieta...
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Fitness
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¿Se pueden la Proteína y L Carnitina Juntas?
Tengo 23 Años, Mido1, 52 Peso47kg y Mi Porcentaje de Grasa corporal es 17% Quiero Marcar los Músculos del Abdomen Piernas y demás... Pero aparte Quisiera Aumentar un Poco la Masa muscular... ¿Sería Una Buena Idea mezclar Proteína y L CARNITINA? ¿Y...
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Musculación
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Tengo 16 años y voy al gym pero no gano masa muscular, que rutina y dieta debería seguir?
Tengo 16 años, mido 1,72 y peso 60kg. Hace casi 2 meses que voy al gym. Voy 5-6 días a la semana. He encontrado buenos resultados en mi abdomen pero no gano masa muscular. Me gustaría que me ayudasen y me dijeran una dieta y una rutina en el gimnasio...
