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Natación
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¿Se puede adelgazar nadando a diario?
Tengo 26 años, mido 1'71 y peso 68'5 kilos. Hace una semana y media, he empezado a nadar diariamente (menos sábados y domingos) tras 9 meses de inactividad por tema de estudios. En estos días primeros estoy haciendo una media de 1700 metros (unos 34...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años y quisiera adelgazar! Cómo puedo hacerlo?
Soy nuevo en esto y me gustaría que me ayudasen a poder perder peso. Tengo 17 años y peso 65 kg, mido 1,56 (más o menos) y me gustaría que me aconsejasen para poder perder peso ( unos 10 kg), o con una dieta o con lo que veáis..
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Gastroenterología
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Mi estomago es delicado y debo desayunar temprano
Bueno, estoy bajo peso. Debo aumentar alrededor de 10-15 libras. Soy de las que come como pajarito y se llena muy rápido. Me he matriculado en un gym (con un poco de miedo por perder más peso aun), pero me han dicho que levantando peso e intentando...
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Nutrición y dietas
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¿Necesito saber, porque cuando me pongo una remera parezco un gordo, pero me la saco y no lo soy?
Me pasa esto, yo soy flaco, pero el problema es que tengo muslos muy grandes y también la cola, cuando me saco la remera soy flaco y me veo bien, ahora, me pongo una remera y parezco un gordito( mido 1,62 si soy enano) entonces no se que ponerme o...
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Nutrición y dietas
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Sin una dieta estricta, se puede ganar un buen físico?
Me gustaría saber si con una alimentación regular y un buen entrenamiento se puede conseguir un buen físico. Con ^Sin una Dieta estricta^ me refiero a que me alimento bien pero no tan bien, ¿A qué me refiero con esto? Simple, no consumo muchos...
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Artes Marciales
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Peso 70k y mido 1.69.practico kick boxing y algo de musculación 4 veces por semana. ¿Cuál seria mi dieta ideal?
Necesitaría saber cual seria mi dieta ideal para que no me falte ningún nutriente y ala vez tener un cuerpo definido.. Si me podéis ayudar por favor.. Mi horario de entrenos es de 16.00 a 17.00 musculación y 19.30 a 21.00 kick boxing
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Belleza y Cuidado corporal
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Quisiera saber cómo puedo bajar de peso
Este ya no me siento cómoda con mi cuerpo y quisiera saber cómo puedo bajar de peso
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Musculación
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Tengo Cuadriceps muy grandes ¿Como puedo perder esa masa muscular? ¿
Tengo unos cuadriceps muy grandes, cuando me refiero a muy grandes hablo de musculo no de grasa y me preguntaba como puedo perder esta masa muscular y adelgazar mi muslo.
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Musculación
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Soy hectomorfo y me gustaría ganar masa muscular pero se me complica la zona de las piernas
Soy un chico de 17 y soy hectomorfo, voy a entrar a un gimnasio funcional, para poder hacer pesas y ejercicios de agilidad, cardio y fuerza, ya e estado antes en gimnasios lo más que e durado son 6 meses y me es un poco complicado ganar masa...
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Nutrición y dietas
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Necesito que me recomienden algún tipo de dieta
Como dice, necesito que me recomienden algún tipo de dieta, tengo 16 años y estoy pesando actualmente unos 70 kg y estoy bastante gordita, hago gimnasia en casa y estoy por empezar voleibol otra vez (hacia el año pasado) me gusta salir a trotar y me...
