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Musculación
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Como ganar musculo y prepararme para una media maratón sin perder peso
Mido 1.71, peso 70 KG. Y estoy preparando para una media maratón corriendo de manera interdiaria, sin embargo en tanto he comenzado a intercalarlo con actividades de gimnasio me he dado cuenta que estoy comenzando a perder peso. Que sugerencias debo...
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Nutrición y dietas
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A mi bebé de 7 meses no le gusta la papa ni la zanahoria, qué verdura le puedo dar para que reciba las vit de las dos verduras?
Reemplazar las zanahorias y papas por otras verduras para que reciba los beneficios que no está recibiendo por no comer dichos vegetales
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Nutrición y dietas
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¿Es malo que una joven de 17 años que mide 1,72 y que solo tiene 7 kilos de más consulte a un nutriologo?
Tengo 17 años mido 1,72 y peso 77 kilos Decidí consultar a un Nutriologo para que me guie con una dieta para perder peso hasta el momento continuo con la dieta yo voy al gym 3 horas todos los días, pero mi pregunta es, muchos adultos me dicen que no...
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Musculación
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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?
Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
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Musculación
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Tengo 16 años comencé a tomar whey protein ...
Hace dos semanas comencé a tomar whey protein puesto que, perdí mucha masa muscular en un proceso de adelgazamiento. Ahora me preocupo de alimentarme correctamente, sin azúcar ni nada en exceso. Realizó ejercicio a diario a una intensidad moderada...
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Musculación
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Masa muscular con suplementos y eliminar grasa
Mido 1,73 y pedo 69Kg, soy chico de contextura física y muscular pero tengo barriga. Hace un mes estoy haciendo gimnasio entre 3 y 5 días por semana. Quisiera que me recomienden un tipo de suplemento para ganar masa muscular pero que a la vez no me...
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Nutrición y dietas
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¿Es un problema mi conducta con respecto a mi peso?
Tengo 14 años. Mi peso siempre me preocupa bastante y lo controlo. Busco comer lo menos posible, me salteo comidas y busco que esas comidas que como tengan pocas calorías. Bajé unos 7kg más o menos en estos últimos 3 meses. No es que no coma, sino...
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Nutrición y dietas
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¿Qué tiene de malo cenar carbohidratos?
Que tal lucrecia71tengo una duda sobre los carbohidratos y es que mucha gente dice que por la noche son malos porque se almacenan como grasa y eso me preocupo ya que acostumbro cenar dos sándwiches de pan integral con pechuga de pollo asada sin...
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Nutrición y dietas
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Especialista que trata el ácido úrico
Desde hace unos días sufro un problema de hinchazón en el dedo gordo del pie derecho y me parece que es derivado de ácido úrico. Me interesa conocer que especialidad médica trata ese problema.
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Nutrición y dietas
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Efectos de la dieta quetogénica
Esta dieta dice que deje de comer carbohidratos y en cambio coma mucha grasa. Dice que me hará bajar de grasa porque el cuerpo al no tener carbohidratos tendrá que sacar la energía de la grasa. ¿Saben si funciona? ¿Tiene algún efecto dañino para la...
