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Nutrición
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¿Se puede tomar colonsano por más de un año?
Desde pequeña padezco de problemas de estreñimiento crónico aveces pasaban 3 o cuatro días sin poder evacuar hace un año tuve que recurrir a un enema una amiga me reseto colonsano y estuve normal y desde entonces lo tomo día por medio pero quisiera...
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¿Debería hacer temporada de definición?
Quiero bajar mi nivel de grasa corporal pero no se si es necesario hacerlo porque mi nivel de grasa a bajar no es mucho y además tengo un gran gasto de energía porque entreno bastante. Yo tenia pensado comenzar a equilibrar la dieta pero no se si es...
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Nutrición y dietas
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Quiero engordar pero tengo un problema de metabolismo rápido
Tengo 17 años tengo una estatura baja de 1.54, además que no alcanzó el peso a adecuado y necesito ayuda porque cada madrugada parece que no haya comido nada el día anterior, pienso que es porque mi estómago saca todo y quisiera ganar pesoo además...
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¿Como aumentar peso y masa muscular?
Tengo 20 años, mido 1.65 y peso 50 kg estoy muy por debajo de mi peso y necesito aumentar masa muscular y peso. Mi rutina es muy complicada, estudio por las mañanas en las tardes trabajo y me mal paso mucho en las comidas. Quiero saber que ejercicios...
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Nutrición y dietas
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¿Que hago si no me da hambre?
Hoy cuando desperté no tenía nada de hambre y ahora es la 1 pm y aun no tengo hambre y no he desayunado además, últimamente me ha estado doliendo un poco la cabeza y cada vez que como algo me duele el estomago. ¿Qué puede ser?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ponerse en forma para un individuo delgado de 17 años?
Me interesa ponerme en forma, mido 1.70 m y peso 53 kg, soy de complexión muy delgada, sobre todo en los brazos, pero tenga algo de barriga/ panza, quiero saber si alguien me podría ayudar facilitándome una rutina para bajar/ aplanar la barriga/...
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Nutrición y dietas
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No logro comer por las mañanas
Escribo en este foro porque desde hace mucho tiempo (creo que desde niña) se me hace imposible desayunar, y en algunas ocasiones, comer en el transcurso del día. Noto que este problema sucede cada vez que estoy ansiosa por alguna situación, y...
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Musculación
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Quiero empezar a tomar glutamina, creatina ,proteína y un quemador como lo hago?
Tengo 27 años peso 100 kg y quiero empezar a tomar creatina, glutamina, proteína y un quemador ejm(lipo 6 black)¿Cómo tomo por día? Luego cada cuanto ¿Por qué quiero definir llegar a unos 85 kg voy a gym y es la primera vez que tomare esos productos?...
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo engordar rapidamente? Y que clases de comida tengo que comer.
Yo peso 55kg y mido 1.68 y segun mi peso debe ser 65 kg bueno al menos eso creo..
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Nutrición y dietas
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No puedo aumentar de peso ¿Alguna recomendación?
Tengo 20 años de edad recién cumplido, tengo 44kg y no puedo subir de peso parezco anoréxica echó todo lo posible pero no puedo, casi no me da apetito, está situación me a dado hasta depresión.
