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Nutrición y dietas
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Necesito consejo sobre alimentación para eliminar grasa en el vientre
Mido 1.58m y peso 54Kg, a pesar de no tener un problema de sobrepeso, si tengo un problema de grasa localizada en el vientre y que me obsesiona. He eliminado de mi dieta azúcar y alcohol, en la comida como de todo, legumbres, pescado, carne, fécula,...
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Nutrición y dietas
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Como bajo de peso si soy tan difícil para quemar grasa
Tengo 27 años tengo un niño de 7 años siempre e sido gordita aunque me dicen que yo estoy bien así pues yo no me siento bien e echo distintas dietas ejercicio e tomado pastillas que me ayuden a bajar pero lo único que consigo es bajar solo 2 y 3...
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Nutrición y dietas
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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?
Me gustaría perder peso en todos los sentidos (vientre, piernas, glúteos...) y seguir una dieta con alimentos normales no como semillas, extractos, etc. Si me podrías decir una lista de ejercicios con su tiempo por día y veces cada uno, y como un...
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Nutrición y dietas
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¿Mi barriga será gordura o en embarazo?
Lo que pasa es que yo entrenaba atletismo y mi estómago es un poco duro pues me imagino que es por el atletismo, deje de entrenar atletismo y me fui engordando, y estoy es barrigona y lo que pasa es de que mi barriga es como rodenda pero también les...
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Musculación
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Cómo puedo adelgazar y no hacer musculatura
Este último año ha sido difícil. He tenido mucho estrés ( del malo) he salido mucho a cenar a restaurantes etc... Por lo que he engordado dos tallas. Estoy empezando a controlarme y volver un poco a la rutina anterior. Pero necesito bajar lo que he...
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Fitness
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¿Estoy realizando bien los ejercicios y la dieta?
Tengo 19 años, mido 1,53 y peso 50 kilos, voy al Gym desde hace dos semanas en las mañanas, realizo musculación y luego de salir del gym camino 30 minutos hasta mi casa, esto lo realizo de lunes a viernes. En cuanto a lo que consumo, en el desayuno...
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Fitness
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¿Puedo tomar gain fast? Tengo 19 años 122 lb
Tengo 19 años quiero aumentar mi masa muscular soy muy delgado peso 122 libras que suplemento me recomiendan ¿Puedo tomar gain fast? O que otro suplemento es mejor. Alguna rutina para definir y aumentar y suplemento para aumentar rapido la masa...
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Nutrición y dietas
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¿El café puede ocasionar la gordura?
Lo que pasa es que yo estoy tratando de dejar las cosas altas en azucares y cosas con altos carbohidratos para bajar de peso (se que se necesita una dieta y ejercicio para lograr eso, cosa que ya hago) y soy una persona que disfruta desvelarse en las...
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Nutrición y dietas
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¿Como se llama el trastorno que se produce cuando hay exceso de cobre en el cuerpo?
Si el exceso de colesterol se llama dislipemia, hipertrigliceridemia o como sea, en el caso de que el exceso sea de cobre (adquirido) ¿Cómo se llamaría? (No me refiero a la enfermedad de Wilson)
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Nutrición y dietas
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Cómo tomar Ensure para engordar?
Tengo 21 años mido 1,65 cm y peso aprox 50 kg, me gustaría saber como debo tomar el Ensure y cuantas veces al día para aumentar peso o masa muscular, por favor ser muy explícitos en las medidas, es decir ejemplo en un vaso de leche tres cucharadas...
