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Nutrición y dietas
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Dieta y gimnasio
Acabo de entrar al gimnasio para quemar grasa y marcar un poco mis músculos, mido 1.63 y peso 52 kg. Y tengo 21 años pero me recomendaron que para variar resultados más rápidos necesito hacer una dieta que consiste en comer una proteína, un...
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Nutrición y dietas
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¿Dieta saludable para adelgazar?
Mi novio tiene 34 años y aunque lo conocí hace 5 años con una talla ES ahora está en la L y subiendo, es decir, que tiene sobrepeso y desde que dejó de fumar hace ya más de medio año peor porque come con muchísima ansiedad. El problema para la dieta...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué cojo kilos sin parar?
Hace unos meses estuve en un endocrino, perdí con el 15 kilos, con dietas disociadas, necesitaba perder 10 mas por que tenia un sobrepeso brutal, pero me estanque en los 72 kilos. Ahora, tengo un problema, ¿Después de tirarme 2 semanas comiendo sano...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar mas de peso?
Quería saber una cosita. 1º ¿Por qué cuando bajas un cierto numero de kilos, luego cuesta tanto quitarte mas? Y ¿Por qué si todavía me quedan 12 por bajar voy tan lenta después de haberme quitado 15? Empecé en septiembre con un nutricionista. Dietas...
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo engordar 10 kg en menos de 1 mes?
Soy un chaval de 16 años muy activa tengo 1,75 m de altura y peso 50,4 kg. Estoy aqui para que alguien me ayude a coger algo de peso para sentirme agusto conmigo mismo, solo necesito que me ayudéis a engordar puesto a que llevo una vida muy activa y...
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Nutrición y dietas
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Porque cuando tomo agua me da hambre ?
¿Por qué el agua me da hambre?, asì sea un sorbo de agua o de algùn lìquido que no sea espeso me da mucha hambre y la lanzoprazol y la renitidina no me hacen nada, a toda hora ando con el estòmago inflamado.
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Musculación
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Como quemar grasa abdominal si soy delgada
Tengo 23 años y peso 57 kilos y mido 163 cm, he estado yendo al gimnasio desde hace poco mas de un año y siempre he sido delgads y siempre he tenido grasa en el abdomen, no he encontrado ninguna forma de bajarla, hago dieta, cardio y pesas y todo el...
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Musculación
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Alguien me dice como tomar la creatina?
¿Alguien me podría ayudar a como puedo tomar la creatina?. Hacen 7-8 meses cuando iba al gimnasio mi entrenador me dijo que la tomara después de entrenar, pero dejé el gimnasio y volví hace un mes y la verdad que nose si seguir tomando como él me...
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Nutrición y dietas
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Me gustaría saber como puedo engordar lo más posible en un mes..
Soy una chica tengo 19 años, peso 37kg y mido 1,50. La verdad me siento muy delgada y me gustaría poder ganar más masa muscular y engordar... Estoy demasiado delgada y entre tiempos me acomplejo por ello. Me gustaría saber si pueden yudarme con...
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Musculación
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Como se sin engorde con músculo o grasa corporal?
Tengo 16 y hago mucho ejercicio funcional y cardiovascular entre semana y las últimas dos semanas subí un kg, he comido bastante pero he hecho mucho ejercicio. ¿Cómo se si subo en grasa o en músculo?
