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Musculación
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Pérdida peso y cara y cuerpo feo
Hace 2 años hice una dieta de biquinifitness.Me sobraban 5/6 kg.y perdí 11. Me quedé en 50kg. Mido 1.58 y ahora estoy en 53.500.Soy pequeña, pero no canija. Ahora tengo dieta y rutina para subir peso limpio, músculo. Mi problema es que después de la...
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Musculación
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Consulta sobre esteroides inyectables y ciclo por primera vez
Quería saber si podrías ayudarme con esto, quiero hacer un ciclo de esteroides para volumen nunca hice ninguno por lo que debes explicarme detalladamente el plan a seguir, que esteroide es el menos perjudicial y con que se debe combinar, tengo 42...
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Nutrición y dietas
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Como eliminar un poco o total mi tripa
Quería saber que debo hacer para eliminar ese exceso de grasa bajo mi vientre, tengo este tipo de tripa, que llevo con ella muchísimos años... Desde que comenzó mi preadolesncia y gané algo de peso, pero rápidamente fui creciendo y adelgazando, mi...
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Musculación
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Buen día quisiera que alguien me ayude con información tengo ya un buen tiempo en gimnasio
Y he iniciado un ciclo con deca durabolin 100 mg por semana y primoteston 500 mg por semana quiero subir unos 5 kilos en músculo quisiera saber si la dosis es la correcta si este producto es el más adecuado para mis objetivos y cuáles son sus efectos...
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Huesos y articulaciones
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¿Puede disminuir mi estatura si hago pesas teniendo escoliosis?
Tengo una duda acerca de la estatura corporal y el ejercicio de pesas teniendo escoliosis. Tengo 20 años y tengo el temor de que mi escoliosis dorsal pueda desviarse más generando una disminución de mi estatura (mido 1.88). En el gimnasio solo hago...
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Musculación
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Decadurabolin y dieta baja en carbohidratos
Tengo 26 años. Hago pesas regularmente. Aproximadamente desde hace 4 años (no soy musculoso). Tengo Sobrepeso. Mi circunferencia es de 95 cm de cintura. Mido 167 y peso 78 kg. Voy aplicarme decadurabolin. Estoy haciendo desde hace un mes, una dieta...
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Belleza y Cuidado corporal
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Como adelgazar las piernas y muslos?
Tengo 20 sos, mido 1,71 y peso 50kg. La verdad es que siempre fui delgada, pero cuando comencé la adolescencia se me empezaron a agrandar las piernas (sin hacer ejercicio). Ahora desde hace un año que busco adelgazarlas y tonificarlas, pero no hay...
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Musculación
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¿Qué proteína me recomiendan para ganar masa muscular?.
Tengo 19 años y quiero aumentar mi masa muscular, tengo un mes de retomar el gym, y pues ahora estoy en el peso ideal para comenzar a tomar alguna proteína, por que la verdad, el dinero no da para poder comerla, si no tener que tomarla ( espero me...
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Atletismo
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Rutina gimnasio para trail running
Practico trail running y 3 días a la semana corro y dos de ellos hago una rutina de pesas. En esos dos días hago una rutina con un ejercicio por grupo muscular (pecho, espalda, bíceps, tríceps y hombro) después hago pierna (sentadillas, lounges,...
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Musculación
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Definición y aumento de masa muscular
Me llamo Francisco tengo 32 años quiero definir pues peso 83 kgs mido 1.80 de alto entreno dos veces al día en el gym obviamente todos los días no entreno los mismos músculos mi alimentación todos los días es la siguiente antes de entrenar me tomo un...
