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Musculación
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Comienzo de gimnasio a los 17 años
Mi hijo de 17 años mide 1,68 y pesa 51 kilos, siempre ha sido de contextura delgada y tiene un metabolismo rápido. Quiso comenzar en gimnasio para ganar algo de masa muscular, quiere tonificar, para no ser tan delgado. Lo inscribí en un gimnasio en...
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Nutrición y dietas
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¿Se puede subir 1 kilo al día?!
Estoy muy flaquita! Y quiero subir de peso!.. Mido 1.62 y peso 49.. Tuve una época de mucho stress! Y Baje mucho!.. Pesaba 56 y me sentía bien!.. Ahora intento subir! Pero me cuesta mucho trabajo!.. Según Yo como bien! Pero no subo! :( .. ¿Qué puedo...
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Musculación
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¿Es bueno tomar magaplex creatine power si soy mujer?
Tengo 18 años soy mujer y hace como 5 meses empecé a ir al gimnasio, soy demasiado flaca y quiero aumentar mi masa muscular, tengo un entrenamiento intenso y pesado durante una hora, 5 veces a la semana, hace 1 semana empecé a tomar megaplex ¿Es...
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Musculación
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¿Qué debo hacer para que se me marquen los músculos a la edad de 12 años?
Soy Emi V. Tengo 12 años, mido 1.68c.m y peso 72 kilos .Práctico básquetbol los lunes martes y jueves de 4:00p.m a 6:00p. M y taekwondo miércoles y viernes de 7:00p.m a 8:00p.m. Pero quiero empezar a bajar de peso, marcar los músculos y aumentar masa...
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Musculación
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¿Cuál de estas dos proteínas es mejor para lo que yo necesito?
Soy María, tengo 17 años, mido 1.63 y peso 68kg. Desde hace unos meses estoy perdiendo peso, y me gustaría seguir perdiendo peso pero a la vez aumentar bastante masa muscular en la parte se las caderas, glúteos y piernas, ya que las tenía muy duras y...
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Baloncesto
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Necesito sabes si podré aumentar mi salto
Hago la siguiente rutina, sentadillas, desplantes, levantar talones para simular salto con el 20% de mi peso, silla 1 minuto, más explosivos como salto con sentadilla, saltos levantando las rodillas, tijeras, saltos verticales explosivos, saltos con...
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Musculación
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Pérdida peso y cara y cuerpo feo
Hace 2 años hice una dieta de biquinifitness.Me sobraban 5/6 kg.y perdí 11. Me quedé en 50kg. Mido 1.58 y ahora estoy en 53.500.Soy pequeña, pero no canija. Ahora tengo dieta y rutina para subir peso limpio, músculo. Mi problema es que después de la...
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Musculación
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Consulta sobre esteroides inyectables y ciclo por primera vez
Quería saber si podrías ayudarme con esto, quiero hacer un ciclo de esteroides para volumen nunca hice ninguno por lo que debes explicarme detalladamente el plan a seguir, que esteroide es el menos perjudicial y con que se debe combinar, tengo 42...
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Nutrición y dietas
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Como eliminar un poco o total mi tripa
Quería saber que debo hacer para eliminar ese exceso de grasa bajo mi vientre, tengo este tipo de tripa, que llevo con ella muchísimos años... Desde que comenzó mi preadolesncia y gané algo de peso, pero rápidamente fui creciendo y adelgazando, mi...
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Musculación
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Buen día quisiera que alguien me ayude con información tengo ya un buen tiempo en gimnasio
Y he iniciado un ciclo con deca durabolin 100 mg por semana y primoteston 500 mg por semana quiero subir unos 5 kilos en músculo quisiera saber si la dosis es la correcta si este producto es el más adecuado para mis objetivos y cuáles son sus efectos...
