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Musculación
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Parezco una gelatina y tengo rollitos
Mis brazos, piernas y abdomen parecen una gelatina antes tenía el abdomen plano y no tenía rollitos pero engorde actualmente peso 62 kilo y mido 157 t tengo 19 años, debajo de mi cintura se me forman dos rollitos los quiero eliminarlos y volver a...
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Musculación
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¿Buena rutina de ejercicios en el gym?
Mi rutina en el gimnasio es empezar con 15 min de cinta, 40 min de máquinas incluyendo pecho, piernas, brazos y abdominales, y termino con otros 7 min de cinta/bici estática. La hago durante los 7 días de la semana. ¿Es adecuada?
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Nutrición y dietas
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Dieta para estudiante universitario con gimnasio
Como pone en la pregunta, soy estudiante universitario, y voy al gimnasio 5 días a la semana a hacer fuerza. Sabiendo que apenas tengo tiempo contando todo eso y las clases, me gustaría saber qué dieta seguir para hacer comidas en poco tiempo que se...
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Musculación
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¿El aparato multifuncional me beneficia si soy muy delgado?
Es quiero estar en forma en dos meses, tengo 17 años, estoy delgado con IMC de 18. Tomo Whey Protein después del ejercicio
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Musculación
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Porque solo tengo 5 cuadros de abdominales?
Tengo conciencia de que los abdominales son asimétricos pero siempre se componen en pares de 4, 6, 8 y yo creo tener 6 pero pasa que tengo el segundo cuadrito de la segunda fila no está o esta menos desarrollado que el resto, ¿Por qué será?
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Musculación
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¿Accesorio imprescindible para tus entrenamientos?
Si no posees los recursos necesarios para asistir a un gimnasio, debes conocer las bandas elasticas con las cuales puedras realizar ejercicios muy eficientes para glúteos, piernas y espalda desde tu casa, haciendo una rutina bastante creativa y que...
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Musculación
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Me gustaría saber quanto voy a crecer
Me gustaría saber quanto voy a crecer, tengo 14 años mido 1,54 peso 56kg no hago depoete, mi madre mide 157cm i mi padre 171cm, ¿Quanto creceré? ¿I cómo podría crecer más? Es algo que me tiene muy preocupado porque creo que tengo una estatura muy...
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Fitness
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Duda natación y pesas bajar de peso
Actualmente peso 100kg y mido 1.65 tengo que bajar de peso, realizo ejercicio 3 veces por semana, 1 día de fuerza + 2 de cardio pesas rusas, calistenia, en resumen hiit, el problema es que hace 10 años me detectaron condromalacia y últimamente el...
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Deportes
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"Debo hacer gym mientras practico baloncesto"
Me llamo matteo tengo 14 años mido 1.71 peso 41 kilogramos, yo practico baloncesto todos los días de lunes a viernes y pues tengo un campeonato en 1 mes y recientemente terminamos un campeonato y me di cuenta que no tengo la suficiente fuerza para...
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Musculación
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Que dosis es recomendable para el uso de winstrol?
Muchachos espero que estén bien y en verdad me ayuden en algo mi pregunta es la siguiente! Que dosis es recomendable para el uso de winstrol y de deca 300 juntos.! Quiero combinarlos! Pero no se exactamente que dosis es recomendable! Quiero algo ni...
