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Musculación
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¿Se pueden ensanchar los hombros?
Soy una chica con los hombros estrechos y me gustaría saber si hay algunos ejercicios para poder ensancharlos.
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Musculación
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¿Duda sobre la creatina - monohidrato?
Recién compre Creatina- Monohidrato en pastillas, se supone es 100% Creatina. La dosis recomendada es de dos pastillas antes del entrenamiento y otras dos después del mismo. Lo que yo quiero es ganar masa muscular porque soy delgado y me es difícil....
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Nutrición y dietas
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¿Ensure es bueno para la musculación?
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 6OK, como podrán imaginar me es difícil subir de peso, he tomado ya algunos suplementos como probolics y la espirulina pero no me ayudan mucho. He escuchado que Ensure es bueno, que es un suplemento alimenticio que te...
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Musculación
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¿Megaplex lite funciona y si es asi en cuanto tiempo hace efecto?
Es que hace 5 dias estoy tomando megaplex lite y tengo la curiosidad de saber si funciona y en cuanto tiempo hace efecto.
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Musculación
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Como hago para bajar de peso
Quiero bajar de peso pero sin ganar masa muscular, no se que ejercicios puedo hacer Y como no soy muy fan del ejercicio que digamos, quería saber si reduzco la ingesta de carbohidratos y azucares podría bajar de peso sin hacer tanto ejercicio No se...
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Musculación
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Mareos por músculos del cuello
Quería hacerle otra consulta, he ido al fisio y me ha dicho que tengo las alterias de la parte delantera del cuello como comprimidas y no me llega suficiente oxigeno. Un día al levabtarme me dio un dolor en el cuello y el medico me dijo que era...
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Musculación
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Saber si es cierto "los cambios maravillosos" experimentados en alguien, de Probolan 50.
Estoy bastante informado sobre el uso de los roids. Me incorporé al gimnasio a los 15 años hasta la actualidad (20) . Mido 1,83 y peso 68 kg. Estoy viendo la posibilidad factible de participar en competición de los 70-80 kg. Mi meta es alcanzar los...
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Musculación
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¿Duda sobre rutina de fuerza en el Gimnasio?
Tengo una duda acerca de una rutina de fuerza... Tengo más o menos 6 años entrenando, pero últimamente he estado algo estancado en ejercicios básicos como press de banca, sentadillas, y peso muerto. Por lo que he decidido comenzar una rutina de...
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Musculación
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Suplementación deportiva para mujeres y abdominales
Soy una chica de 23 años, mido 1,70m y peso alrededor de 58 kg. Soy deportista (practico fútbol sala 2 días en semana 2 h cada entreno) y hace poco me apunté al gimnasio con el objetivo de tonificar más mi cuerpo y marcar sobre todo abdominales. Los...
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Nutrición y dietas
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Dieta Para Bajar De Peso ,Buena?
Yo Quiero Hacer Una Dieta Para Poder Reducir Mi Peso Actual, Que Es 80 kg, Tengo 15 Años Y Mido 1.70. Mi Dieta Que Yo Pensaba, Es Tomar Durante Un Tiempo Verduras Y Frutas Con Un Té Verde De Merienda Y Desayuno Un Té Verde Con Una Manzana .Y De Cena...
