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Atletismo
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Que entrenamiento continuo viene mejor?
¿Hago ciclismo de montaña y tengo dudas de como prepararme antes de hacer una carrera para estar físicamente en buena forma alguna idea?
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Musculación
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¿Cómo tener un cuerpo de esta contextura?
Tengo 22 años peso 66kg y mido 1.83m me gustaría aumentar de peso ya que soy delgado pero no tengo tan mala forma, el problema que tengo es que me cuesta mucho subir de peso, y me gustaría que me dijeran una dienta adecuada para mi y que ejercicios...
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Musculación
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¿Tengo una duda sobre el megaplex?
Mi nombre es luis, tengo 19 años, quiero mejorar mi apariencia personal ya que soy una persona flaca, compre un suplemento llamado megaplex creatine power, ¿Quisiera saber como tomarlo y cuantas veces al día? Si alguien tiene una rutina o unos ejercicios
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Huesos y articulaciones
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¿Cómo puedo aumentar mi altura?
Tengo 12 años y 6 meses. Mido 154 porque resulta que me medí mal y me salio de más, bueno mi padre mide 1,83 y mi madre 156 bueno juego al baloncesto y duermo 7,5 horas diarias . Hoy el medico me ha dicho que mi talla diana es 176 por lo que puedo...
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Musculación
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¿Que necesito para llegar a categoría men's physique?
Quisiera saber que requisitos necesito para llegar excelente a la categoría men's physique para poder concursar, se que los jueces juzgan la definición, el volumen, la simetría, las poses, ¿Pero también juzgan la cara? Si tengo algunos barros leves...
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Musculación
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Muscle big ampolletas para crecer las nalgas
Soy mujer y tengo 24 años, me recomendaron las ampolletas MUSCLE BIG para hacer crecer más mis nalgas, soy una persona que hace ejercicio diario y quisiera saber los comentarios de esas ampolletas para estar segura de inyectármela o no. Quisiera...
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Nutrición y dietas
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Dieta vegana hiperproteica y perder peso
Lo que sucede es que ahora soy vegana y no se como distribuir bien mis comidas, sin comer mas calorías de las que necesito. Busco una dieta hiperproteica pero que también sirva para mantener mi peso y bajar un poco mi % de grasa. De pronto me pueden...
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Musculación
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Como tomar winstrol y sus acompañantes
Buena, quiero tomar wisntrol y quería saber cómo puedo acompañar con suplementos para poder crecer un poco más, y también quería saber si se le podría meter trembona con el wisntrol, mido 1'74 y peso 72kg, soy desportista, pero quiero tener un cuerpo...
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Nutrición y dietas
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Como perder el famoso michelin
Mido 1'70 y peso 68 kg, corro 10 km 3 veces por semana, y gasto unas 730 Kcal por sesion. Llevo mas de dos años corriendo. Sin embargo no consigo quitarme la barriga ni los michelines. ¿Qué hago mal?, O ¿Qué debo hacer o dejar de comer para...
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Fitness
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¿Cuál es el mejor termogénico quema grasa?
Mido 180 cm y peso 79 kg y tengo complexión endomorfa. Estoy interesado en bajar unos 8 kg en dos meses y me gustaría comprar algún termogénico para ayudar a reducir la grasa y acelerar el metabolismo. ¿Cuál seria el más recomendado?
