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Musculación
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Porque cuando hago ejercicio bosteceo mucho
Quisiera saber porque siempre cuándo hago ejercicio bosteceo mucho
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Musculación
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Series descendentes con o sin descanso
Quería consultar en cuanto a las series descendentes, si se hacen con descanso o sin el, o en todo caso si coexisten las dos formas y cuál sería la más recomendable para obtener mas rápidamente masa muscular.
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Musculación
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Estoy apunto de entrar al gym con el objetivo de aumentar glúteos y piernas ayudenme con una buena dieta para aumentar masa mus
Tengo 29 años y estoy decidida a trabajar mi cuerpo ya que estoy plana como una tabla ja ja. Mido 1,52 y peso 47 kg. Quiero una dieta que me ayude aumentar masa muscular solo en piernas y glúteos ya que soy más ancha de espalda que de cadera.
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Salud
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La eco doppler salio bien me envían a haberme radiografía muscular pero a mi me duelen varices
Ya heme preguntado otro día pero! QueriaK contarles como ya se mencione que la eco doppler salio sin problemas, no hay trombosis pero a mi me duelen mucho las varives. El médico me dijodijo que nono podía ser, semejants dolor al apoyar pierna y andar...
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Fitness
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¿ Cómo bajar de peso y ser fitness?
Estoy en proceso de descenso de peso ( tengo como 15 kilos de más y tengo sobrepeso) pero al mismo tiempo mucho músculo marcado en gemelos y muslos. Mí meta es ser fitness. Hago ejercitación (zumba, spinning y pilates) tres veces por semana y trato...
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Musculación
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Cómo no volumen en cuadricep y muslo ?
Para bajar de peso he empezado a correr, hacer hit y sobre todo patinar mucho. El tren superior voy bajando me veo mejor y sin grasa pero los muslos y cuadricep de me están desarrollando o no se que pasa he aumentado el volumen y ahora casi no me...
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Musculación
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Al empezar a entrenar es normal subir de volumen en unos lugares y bajar en otros?
He empezado a entrenar para bajar de peso y estoy haciendo una dieta sana. He estado un mes a tope caminando, corriendo, haciendo hit y sobre todo patinando. Y noto que en brazos y resto del cuerpo he bajado grasa y volumen, pero el cuadricep, muslo...
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Nutrición y dietas
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Tengo dudas sobre de que maneras hacer una dieta.
Me encargaron hacer una dieta de 2000 cal. Que lleve 60% de carbohidratos, 30% de proteínas y 10% de grasas. La dieta tiene que ser de tres días.
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en ectomorfo?
Llevo unos cuantos años yendo al gimnasio, pero sólo el ultimo de ellos me lo he tomado algo más serio. Me gustaría saber como puedo aumentar mi masa muscular, ya que mido 1.88 y peso unos 87/88 kg, aunque a simple vista debido a la altura que tengo...
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Musculación
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de
Cómo puedo bajar la grasa de mis brazos y tonificar mi cuerpo ?
Tengo 19 años, mido 1.61 y peso 56 kg, estoy bajando de peso pero enrealidad lo único que quiero bajar es la grasa de mis brazos porque están muy gordos y flácidos al igual que mi abdomen, hago abdominales todas las noches pero no veo cambios.
