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Musculación
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de
Cuál puede ser mi masa magra y masa grasa para verme fuerte?
Me gustaría saber con qué estructura corporal podría verme más o menos fuerte(actualmente me veo pasado de grasa), dejo mis datos actuales: 18 años 188cm 90kg de peso ( 75kg magros) 16% grasa corporal
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Musculación
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de
¿Dejar de crecer? ¿Gimnasio? 16 años...
Bueno me gustaría que alguien me responda está duda que llevo hace rato y la verdad que se volvió una obsesión para mí, yo soy un chico que no hacía deportes, solo natación un tiempo cuando tenía entre 9, 10 y 11 años y luego no hice ningún deporte...
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Fitness
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¿Es bueno entrenar todos los días, lunes a viernes?
Soy hombre, mido 183, peso 63 y empeze a hacer pesas hace 3 meses solamente hacía brazos (antebrazos, bíceps y tríceps) ahora me decido a entrenar todo cuerpo, hombros, trapecios, espalda y más.. ¿Entrenar de lunes a viernes es sólo para las personas...
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Fútbol
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¿Cómo puedo alcanzar un buen nivel futbolístico y físico? Busco plan de entrenamiento
Tengo 18 años, y me eh dejado estar al entrenamiento quiero volver a entrenar por lo cual necesito un plan que me permita ganar resistencia a la vez fuerza en las piernas, que me permita desempeñar de mejor forma mi posición dentro del terreno de...
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Fitness
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¿Qué suplemento es mejor para mi?
Mujer, 23 años Estatura: 1.64 Peso: 51kg Llevo una semana en el gym. Soy de poco comer. Quiero aumentar un poco de peso y Masa muscular. ¿Debería comprar un gainer o whey protein?
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Nutrición y dietas
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Preguan para saber tengo 16 años mido 1.68 y peso 48kg como bien pero no engrdo como hago
Para saber como subir de peso yalimentandome bien
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Musculación
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¿Trabajo de 6 de la tardé a 2 de la mañana?
Pregunta es, está bien cenar sardina o atún con champiñón tomate y lechuga lo hago como a las 9 de la noche o tendrá muchas calorías
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Musculación
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de
Quiero perder peso en abdomen y ganar volumen en piernas y pompis
Soy una mujer de 42 años entreno desde hace 1 año 5 días ala semana tomo 2 capsulas de ckl ella y proteína sin carbohidratos Quiero bajar abdomen y hacer crecer musculo en piernas y pompies pues en vez de que suban estoy más flaca mi estatura es de...
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Huesos y articulaciones
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Ayudenme que hago con tornillos en el hueso
TraumatologíaSaludLesiones traumáticasDeportesDermatología crneymarel 9 ene. ¿Me quito la placa y tornillos? Hace 6 meses sufrí una fractura de radio... Me operaron y me pusieron una placa con 8 tornillos... El tema es que quisiera preguntar si es...
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Fitness
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Necesito subir masa muscular mido 1.76 peso 80kg
Bueno tengo 25 años mido 1.76 y peso 80 kg.. Quisiera saber como puedo aumentar masa muscular recien entratre a un gym por primera ves.. Que es lo que debo de comer o dejar de comer y cual seria una rutina de ejercicios adecuada para mi y por ultimo...
