Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Que proteína puedo tomar si nunca he tomado alguna?
Llevo 4 meses en el cross y aunque si he visto cambios quisiera lograr definir más mi cuerpo pero no se que puedo tomar para ayudarme acelerar el proceso
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Quiero hacer mi primer ciclo esteroides ectomorfo
Quiero empezar mi primer ciclo de esteroides y no se cual o cuales son los adecuados, tengo 38 años, mido 186 y pero 69 kg.
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
¿El gimnasio detuvo mi crecimiento?
Miren yo estuve yendo al gimnasio durante 11 o 10 meses, trabajaba con mancuernas, bicicleta, y pesas, levantaba 25kg o 30 (como mucho) 12 repeticiones, nunca hice máximo peso ni peso muerto. Hace 1 mes cumplí 16 años, mido 1.70 y peso 60kg, mi padre...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Necesito un plan de ejercicios
Tengo 13 años y estoy a punto de empezar la secundaria me preguntaba si alguien me podía dar un plan de ejercicios que no sea ni muy duro ni muy débil para mí, estoy buscando bajar un poco de peso ya que estoy en exceso del mismo y marcar abdomen.
Pregunta en
Medicina
y en 4 temas más
de
Imflamada la pelvis como globo
Antes de ayer estuve presionando mi abdomen bajo y ayer me desperté con una tremenda hinchazón en esta parte, antes de esto ya tenía una hinchazón en la panza como si estuviera embarazada de 3 meses, ¿Me pueden decir que me está pasando? Hace 3...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Hinchazón de 2 semanas luego de empezar el gimnasio
Hace 3 semanas empecé el gimnasio y hace 2 estoy súper hinchada, ¿Pudo el gimnasio haberme afectado? ¿Alguien sabe que puede ser? Tengo hinchada la panza y el vientre bajo
Pregunta en
Salud
y en 4 temas más
de
Molestias intercostales en ambos lados creo que el origen es dorsal aumenta con el manejo de pesos con brazos y dificultad respi
Molestias intercostales y dificultad respiratoria me pasa cuando llevo unos 6 meses haciendo pesas de forma moderada cuando lo dejo a los meses se me quita pero quisiera entrenar el dolor se refleja hasta el pecho y cuando duermo sobre el lado...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
Debo seguir yendo al gym si estoy con desinflamantes
Pasa que estoy con desinflamantes para mi ciática y quiero saber si puedo ir al gym solo los días de torso y no los de piernas o hacer pierna pero bien liviano. ¿O no ir del todo?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Que debo hacer para perder la mini barriga que no consigo perderla es poca pero si está, por lo demás estoy marcado,
Me llamo a Óscar, seguidor de la página, quería asesoramiento, no consigo perder del todo la barriga, se me queda mini barriga que puedo hacer, entrenó en casa en mi gimnasio y intento comer bien, estoy marcado los músculos pero se me queda la mini...
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Tengo una duda y es que no se que suplementos poder tomar para poder acompañar mi dieta Y ejercicios
Soy mujer y estoy buscando aumentar masa muscular en piernas y glúteos, de arriba soy media grande de espalda por así decir, y todavía tengo pancita, entreno los días Lunes-piernas Martes-espalda y pecho Miércoles-glúteos Jueves-brazos y bíceps...
