Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo 16 años y trabajo calistenia, y no se si hacer una fase de volumen o definicion
Mi porcentaje de grasa es de un 14-16 y mido 1,70 en 2 meses cumplo 16 mi pregunta es si puedo hacer una fase de volumen con ese porcentaje de grasa corporal, y si 2800 son buenas calorias para subir musculo sin tanta grasa, hago ejercicios de...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo que adelgazar muchos kilos
Pues resulta que desde que he dejado la píldora hace 4 meses he cogido unos 10 kilos y eso que ya estaba gordita antes de eso y ahora me cuesta muchísimo adelgazar, y eso que estoy a dieta, con dietas que he echo antes con nutricionista, y me han...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Faciculaciones musculares luego de ingresar a sauna
Lo que sucede es que tengo fasiculaciones musculares luego de ingresar a un sauna y baño de vapor, cabe aclarar que mientras estuve en el sauna me dolió la cabeza, ya llevo 15 días desde este suceso y lo único que se observo en la resonancia es...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Estoy haciendo bien mi dieta? Esto es lo que estoy comiendo a diario
Tengan todos uds buenos días. Desde hace exactamente 1 mes vengo haciendo dieta y ejercicios para bajar de peso. Soy varón, mido 1.68 cm y pesaba 75 kg y mi indice de grasa era de 25%. Actualmente (luego de un mes) peso 72.5kg y mi indice de grasa es...
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 3 temas más
de
Quiero hacer masa muscular, pero, no quiero engordar. ¿Qué me recomiendan?
Peso 63 kg, mido 1.70, antes pesaba 80 kg. Mi cuerpo se volvió flacido después de bajar de peso, ahora quiero solucionar eso, empecé a tomar la proteína ISSOPURE 0 CARB. Debo admitir que tiendo a engordar y mi temor es subir de peso de nuevo, entreno...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Dieta de volumen ¿Quisiera saber si alguien conoce alguna dieta de volumen?
Tengo 15 años, mido 1.72 y peso 60.5 kilos (no son una persona muy delgada), y quisiera saber si alguien me puede ayudar con alguna dieta de volumen. Voy 4 veces a la semana al gimnasio pero no se como hacer una dieta de volumen.
Pregunta en
Deportes
y en 4 temas más
de
Tengo 17 años y voy al gym me dicen que no puedo empezar a marcar mi cuerpo hasta que esté boleado
Ya llevo unos meses haciendo ejercicios para aumentar musculatura y antes no podía ni levantar en pecho ni 5 kg por lado y ahora levantó 40 por lado a lo que voy es ya pasó tiempo y cada que me veo en el espejo veo que mi estómago se hace más grande...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Necesito aumentar piernas y glúteos pero también quiero marcar abdomen
Tengo 23años mido 1.56 y peso 56kg y estoy muy delgada de las piernas que rutina debo de tomar para aumentar pierna y glúteos más aparte marcar abdomen
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Puedo ir al gimnasio con problemas de espalda (cifosis)?
Tengo 18 años. Mido 1,71m y peso unos 60 kg. Tengo problemas de espalda, concretamente cifosis (típica joroba de toda la vida) y desde hace 4 años hago natación, puesto que es lo que recomiendan los médicos para estos casos. El problema es que quiero...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Tengo un brazo más pequeño (no lo puedo estirar del todo) podre desarrollar masa muscular en el?
Resulta que mi brazo izquierdo en la parte del codo no lo puedo estirar queda en un ángulo de 25 grados, ¿Por ende esta más delgado que el derecho (no mucho ) quisiera saber si podre aumentar masa muscular en ese brazo realizando ejercicios de que tipo?
Sin respuestas
