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Musculación
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No puedo realizar flexiones de brazos
Tengo 23 años y quisiera entrar al ejercito de chile ! Y no tengo nada de fuerza en mis brazos mido 158 y peso 64 kilos y esos 64 no me los puedo nada no se que hacer por que de verdad intento y no se que pueda hacer por que debo hacer flexiones de...
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Musculación
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Tengo 16 año y quiero hacer un ciclo de 6 semana de winstrol
Tengo 16 año peso 42 kilo y mido 1.70 soy super delgado y quisiera hacer un ciclo de 6 semana de winstrol que dosis me recomendaría y que desintoxicante debo usar?
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Nutrición y dietas
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Que tipo de nutrición debo llevar para poder perder peso y ganar musculatura
Quería saber qué tipo de alimentación debo de tener para ganar musculatura y perder peso a la vez, peso 100 y 1:74, soy de corpularuta gruesa, y sacar musculatura no me cuesta pero si perder peso, tengo examen al día y no tengo problemas de salud,...
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Musculación
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Aumento de peso, ¿Que productos deberia tomar?muy buenas queria que alguien me aconsejara sobre que suplementos deberia tomar
Mi peso son 80 kilos y mido 1,86 tiendo a ser delgado y me cuesta cojer peso. Estoy llendo 4 o 5 dias al gym y me gustaria cojerme suplementos ya que mi trabajo es horario partido y hay veces q no me da tiempo a comerme una comida en condiciones....
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Deportes
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Estoy suplementandome bien o tomo algo mal?
Lo que pasa es que empece a tomar suplementos y quisiera saber si los estoy tomando de forma correcta o hay algo que tomo mal, gracias. Practico deporte 6 veces a la semana (mma). Los suplementos que tomo son: -Multivitaminico (capsulas) -Omega 3...
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Salud
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Quiero ir al Gym pero tengo una hernia alado del ombligo
Bueno pues lo que pasa es que me quiero meter al gym para ganar masa muscular porque estoy delgado pero hace tiempo me salió una hernia del lado izquierdo del ombligo (ojo no en el ombligo ) de hecho a los doctores les fue difícil diagnosticar al...
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Musculación
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Esta es mi rutina, ¿Qué les parece?
Quisiera ver si me pueden dar un consejo u observación sobre la rutina que estoy utilizando. Les comento que entre en vacaciones en el trabajo y justo en ese momento el gimnasio al que iba cerro(fui durante 6 meses, deje y después retome por 2...
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Musculación
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Rutina de aumento de masa muscular y diseñar estética
Tengo 14 años, peso 57kg y mido 1.75, quisiera saber como poder aumentar mi masa muscular a mi edad, se que no me tengo. Que precipitar al hacer más de lo que mi cuerpo aguanta, por lo que pido a quien corresponda que me diseñe una rutina de aumento...
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Nutrición y dietas
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Estoy harta! Necesito bajar de peso ya!
La verdad es que ya no puedo, me veo al Espejo y me avergüenzo de mi misma, eh estado una como depresión y por ello como demasiado, me dan muchas ganas de comer, de verdad muchas ganas necesito salir de esto pero no se como, me estoy haciendo mucho daño
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Musculación
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Puedo tomar suplementos para aumentar estatura y masa corporal con 17 años?
Tengo 17 años, próximo a cumplir 18, soy delgado y de baja estatura(aprox 1,60 cm) sin embargo quiero aumentar mi ESTATURA y masa corporal, para esto estoy investigando que suplementos, combinados con una buena alimentación, puedo consumir para...
