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Nutrición y dietas
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Que proteína es mejor met ex size up o serious mass o mass effect?
En cuanto a aporte proteico, ¿Nivel de azúcar rendimiento cantidad de scoops?
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Deportes
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¿Consejos para empezar en el gimnasio?
Resulta que quiero empezar a entrenar en el gimnasio, mi objetivo principal es ganar músculo y fuerza. El problema es que no estoy muy enterado de cómo funciona esto y me gustaría tener algún consejo de personas que sepan sobre el tema. Otro problema...
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Musculación
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Que me recomiendan? Gym o esperarme
Lo que sucede es que tengo 19 años y mido 1.65:v y pues la neta desearía estar más alto pero soy muy escuálido y quiero empezar a entrar al gym, ¿Creen qué si entro ya no crezca o entrar hsstass 21? ¿Y también dicen que por el peso excesivo eso...
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Musculación
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No puedo realizar flexiones de brazos
Tengo 23 años y quisiera entrar al ejercito de chile ! Y no tengo nada de fuerza en mis brazos mido 158 y peso 64 kilos y esos 64 no me los puedo nada no se que hacer por que de verdad intento y no se que pueda hacer por que debo hacer flexiones de...
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Musculación
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Tengo 16 año y quiero hacer un ciclo de 6 semana de winstrol
Tengo 16 año peso 42 kilo y mido 1.70 soy super delgado y quisiera hacer un ciclo de 6 semana de winstrol que dosis me recomendaría y que desintoxicante debo usar?
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Nutrición y dietas
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Que tipo de nutrición debo llevar para poder perder peso y ganar musculatura
Quería saber qué tipo de alimentación debo de tener para ganar musculatura y perder peso a la vez, peso 100 y 1:74, soy de corpularuta gruesa, y sacar musculatura no me cuesta pero si perder peso, tengo examen al día y no tengo problemas de salud,...
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Musculación
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Aumento de peso, ¿Que productos deberia tomar?muy buenas queria que alguien me aconsejara sobre que suplementos deberia tomar
Mi peso son 80 kilos y mido 1,86 tiendo a ser delgado y me cuesta cojer peso. Estoy llendo 4 o 5 dias al gym y me gustaria cojerme suplementos ya que mi trabajo es horario partido y hay veces q no me da tiempo a comerme una comida en condiciones....
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Deportes
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Estoy suplementandome bien o tomo algo mal?
Lo que pasa es que empece a tomar suplementos y quisiera saber si los estoy tomando de forma correcta o hay algo que tomo mal, gracias. Practico deporte 6 veces a la semana (mma). Los suplementos que tomo son: -Multivitaminico (capsulas) -Omega 3...
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Salud
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Quiero ir al Gym pero tengo una hernia alado del ombligo
Bueno pues lo que pasa es que me quiero meter al gym para ganar masa muscular porque estoy delgado pero hace tiempo me salió una hernia del lado izquierdo del ombligo (ojo no en el ombligo ) de hecho a los doctores les fue difícil diagnosticar al...
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Musculación
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Esta es mi rutina, ¿Qué les parece?
Quisiera ver si me pueden dar un consejo u observación sobre la rutina que estoy utilizando. Les comento que entre en vacaciones en el trabajo y justo en ese momento el gimnasio al que iba cerro(fui durante 6 meses, deje y después retome por 2...
