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Musculación
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¿Cuál es la manera más rápida de crecer la tríceps?
He ido al gym durante más de 2 años pero como muchos he visto que mis tríceps no crecen, he leído esto en un blog Crecer el tricep, quisiera saber si evitando esos 5 errores que marcan en dicho blog, mejorare el tamaño de mis tríceps, ya que según he...
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Nutrición y dietas
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Estará bien el peso de mi amigo
Tengo un amigo que va al gym lleva 6 años entrenando el punto es que fue al medico y se midió se peso en una maquina y le salio esto peso:130.9 kg estatura. 1.92 cm indice de grasa:34.6 por ciento masa de grasa:45.2 kg masa sin grasa:90 kg y dice su...
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Musculación
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Tengo 26 años soy mujer y entreno crossfit puedo tomar winstrol?
Quisiera llevar a mi cuerpo a otro limite, quiero verme definida, tener mas resistencia en entrenamientos y competencia he leído tantas cosas sobre el winstrol, pero ha sido mucho que ya estoy confundida, ¿Sera bueno que lo tome? Cuantas pastillas al...
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Musculación
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¿Winstrol es correcto para lo que necesito?
Tengo 33 años, mido 1.81, peso 89 kilos, practico muay thai por las mañanas y gym por las tardes, me estanque en el peso y no e logrado bajar ni marcar más mis músculos, e pensado en usar winstrol inyectable, pero no se como usarlo y que más tengo...
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Musculación
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¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer?
Me interesa saber que tipo de ejercicio puedo hacer para aumentar masa muscular pero sin que me afecte en mi hernia de hiato... ¿Recomiendan el gimnasio sólo para hacer piernas y brazos? ¿Puedo hacer CrossFit?
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Musculación
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¿3 veces por semana algimnasio esta bien?
¿Necesito saber si esta bien ir 3 veces por semana al gimnasio para ganar volumen? ¿Osea qué cada musculo descansa 7 días contando sábado y domingos lógico... Es lo indicado?
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Huesos y articulaciones
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Tengo 19 años mido 1.65 de estatura quisiera saber si es posible aumentar unos cm a esta edad con ejercicio como correr
Mi madre mide menos de 1.60 cm y mi padre mide 1.75 o más, sera posible llegar a la estatura de mi padre o unos cm más con ciclismo o runing
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Deportes
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Rutinas de ejercicio en gimnasio para persona con hernia en L5 ?
Hace dos años me operaron de una hernia en L5 ya era muy aguda tanto así que provocaba una escoliosis muy significativa, no podía caminar me dolía mucho, me operan y el mismo día salgo del hospital caminando sin ninguna molestia, hago un poco de...
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Musculación
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Quiero una Rutina de pesas volumen
Quisiera una rutina para volumen piernas ya hace rato voy al gimnasio tengo 42 años
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Fitness
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Que rutina seguir para la flacidez, así sea delgada
Excelente esta página, bueno tengo 29 años, tengo dos bebés de 5 y 6 años, soy delgada pero tengo demasiada flacidez, incluso tengo trasero, es pronunciado, no es ancho, pero esta terriblemente flácido, con solo caminar se mueve, lo siguiente son las...
