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Musculación
de
Perder volumen de cintura para abajo
Me he apuntado al gimnasio para ganar volumen de cintura para arriba, pero de cintura para abajo todo lo contrario. Por eso no hago ningún ejercicio de piernas, pero ¿Quizá fuera conveniente que hiciera piernas pero con más repeticiones y menos peso,...
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Musculación
de
Perder peso y grasas
LLevo unos cuantos meses yendo al gimnasio con el objetivo de perder peso y grasas, y reducir el abdomen... Los ejercicios que hago son los siguientes: 10-15 min de cinta, a veces también bicicleta y abdominales. De vez en cuando también hago algo de...
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Musculación
de
¿Sera buena la rutina?
Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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Musculación
de
¿Cómo distinguir entre grasa y flacidez?
Se que quizá mi pregunta suene tonta pero es que estoy confundido, baje mucho de peso pero la mis pectorales y la parte baja de mi estomago siguen viéndose como de gordo mientras que mis brazos piernas se ven más delgados, ademas ya comenzaban a...
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Musculación
de
Me cuesta seguir bajando de peso
Llevo desde abril bajando de peso, y he conseguido bajar 19 kilos, antes estaba en 112 y ahora voy en 93. Mi problema es que desde hace algunas semanas se me hace muy complicado seguir bajando, antes con facilidad bajaba 600-800 gramos semanales, y...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar musculo y perder grasa?
Tengo 14 años, peso 65.4, mido 1.71, mi indice de grasa es 17.3%(11.3 kg de masa de grasa) y mi indice de masa corporal es 22.6 kg/m2. A inicios de enero empecé a correr unos 7 km y aveces 10 km pero lo hacia 1 día descansando, aveces no iba 1 semana...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué dieta debo seguir para subir masa muscular?
Tengo 16 años y estoy empezando a hacer ejercicios hace 1 mes, los problemas son que no puedo aumentar el pecho, todo lo demás si, el otro es, que no se que dieta seguir para aumentar de masa muscular
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Nutrición y dietas
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de
¿Tengo 14 años y no puedo subir de peso ?
La cosa es que de niño yo era gordito pero ahora soy delgado y pormas que como no subo de peso, cuando fui creciendo baje de peso normalmente y no hacia ejercicios pero ahora estoy en adolescencia y quiero ganar masa muscular pero no puedo subir de peso.
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Nutrición y dietas
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de
Por que algunos bajan de peso
Porque algunas personas bajan de peso haciendo dieta o ejercicios, pero su cara sigue gordita, ¿A qué se debe? ¿Hay algún ejercicio para bajar los cachetes de la cara o alguna dieta especial para ello? Se agradece las rptas
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Fitness
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¿ Consejos para engordar 8 kilos con hipertiroidismo? Quiero empezar el gym.
Soy chica de 23 años. Mido 1,61 y peso 42 kilos. Me gustaría engordar, por lo menos llegar a pesar 50 kilos. Para mi es una meta por que lo máximo que he llegado a pesar a sido 44 y eso que hacia atletismo. Quiero apuntarme al gym.. ¿Algún consejo?
